gripa și răceli sunt boli relativ frecvente cauzate de viruși. La două boli sunt diferite, fiind chiar cauzată de diferite organisme. Tu răceli, cauzate în principal de rinovirus, sunt mai ușoare decât gripa și declanșează un nas înfundat, tuse, nas curbat și dureri de corp. THE gripala rândul său, este cauzat de virusul gripal și este mai periculos, provocând febră mare, dureri musculare, dureri de cap, curgerea nasului și tuse uscată.
În ciuda diferențelor lor, gripa și răceala au forme comune de transmitere. Transmiterea acestor patologii poate avea loc din direct, adică de la persoană la persoană prin picături de salivă care rămân în aer după tuse, strănut sau chiar vorbire. Poate apărea și din indirect, atunci când o persoană atinge o suprafață contaminată și apoi pune o mână peste gură, nas sau ochi.
Este posibil să se adopte măsuri pentru a reduce riscul de a contracta aceste două boli. Iată 10 moduri de a preveni răcelile și gripa:
1. Spălați-vă întotdeauna mâinile cu apă și săpun;
2. Folosiți șervețele de unică folosință pentru a vă curăța nasul;
3. Acoperiți-vă întotdeauna nasul atunci când tuseți și strănut (niciodată cu mâinile);
4. Nu împărtășiți obiecte personale precum pahare și sticle;
5. Păstrați mediile bine ventilate;
6. Evitați locurile închise și aglomerate;
7. Evitați contactul cu persoanele bolnave;
8. Păstrați-vă întotdeauna hidratat și bine hrănit;
9. Evitați situațiile stresante;
10. exercițiu bine.
Este important să subliniem că evitarea răcelii și a gripei este destul de complicată, așa cum este există mai mulți viruși și aceștia, la un moment dat, vor intra în contact cu corpul nostru. Cu toate acestea, având grijă de sănătatea ta, evitarea situațiilor care facilitează infecția și adoptarea unor atitudini care îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar sunt esențiale. De aceea ar trebui să mâncăm întotdeauna bine și să practicăm exerciții fizice, practici care ajută sistemul imunitar.
→ Nu este vaccinul o modalitate de a preveni răcelile și gripa?
În prezent, sunt disponibile numai vaccinuri împotriva gripei, prin urmare, o persoană care primește acest vaccin nu este imunizată împotriva frigului. Din acest motiv, mulți oameni cred că vaccinul este ineficient, deoarece s-au îmbolnăvit chiar și după imunizare.
De asemenea, este important să rețineți că virusul gripal muta și că virusul care a intrat în contact cu corpul dumneavoastră nu este întotdeauna cel pe care vaccinul îl protejează. În fiecare an se efectuează studii pentru a asigura o mai bună protecție împotriva virușilor care circulă în prezent.
De Ma. Vanessa dos Santos
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm