Descoperirea locurilor noi, bucurarea piscinei și a plajei, încercarea de alimente noi sunt câteva dintre numeroasele posibilități pe care le pot oferi vacanțele. Având în vedere acest timp de explorare, am separat unele sfaturi simplu și, de asemenea, foarte important pentru a asigura sănătatea copilului în timpul sărbătorilor.
Sărbătorile sunt marcate de momente de relaxare și distracție pură. Cu atâtea activități diferite și noi în această perioadă, este important să fii atent ca timpul bucuros al copiilor să nu devină o durere de cap majoră pentru adulți.
Citește și: Riscuri de nisip contaminat din locurile de joacă
Sfaturi pentru sănătatea copilului în vacanță
Sfat 1 - Rămâneți la curent
Când vine vorba de vacanțe, este esențial să fii conștient de activitățile desfășurate de copii, plaje și bazine, de exemplu, sunt locuri obișnuite de accidente cu ei.
Intoxicatii pot apărea și din cauza nerespectării celor responsabili. Povești despre copii care au ingerat plante toxice sau chiar substanțe chimice precum cele utilizate la curățarea casei. Astfel, regula numărul 1 pentru a vă asigura o vacanță pașnică este: fiți întotdeauna conștienți de activitățile copiilor.
Sfatul 2 - Aveți grijă de dieta copilului
În vacanță, este obișnuit ca mâncarea făcută acasă să fie lăsată afară. Alimentele nesănătoase și chiar de proveniență dubioasă apar în acest scenariu și de aici apare un mare pericol: intoxicație alimentară, care poate provoca vărsături și diaree.
Primul pas pentru a evita această problemă este să încercați să vă hrăniți locuri curate și care par a fi atenți la igienă atunci când pregătesc mâncarea. De asemenea, este important să vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a mânca, verificați modul în care sunt depozitate alimentele și evitați produsele lactate, ouăle și carnea puțin gătită.
Aflați mai multe: Sfaturi pentru a evita otrăvirea alimentară
Sfatul 3 - Îți face griji cu privire la hidratarea copilului tău
Hidratarea este, de asemenea, un punct care merită evidențiat. Jocurile intense și căldura excesivă pot fi responsabile de pierderile mari de apă, necesitând înlocuirea acesteia. Apa, sucurile naturale și apa de cocos vă pot ajuta copilul să rămână hidratat.
Dacă observați că este cu buze uscate și că dumneavoastră urina este mai concentrată, se recomandă încurajarea unui aport mai mare de apă, deoarece acestea sunt semne ale deshidratare.
Sfatul 4 - Atenție la mușcăturile de insecte
mușcăturile de insecte poate fi o mare durere de cap în vacanță. Pe lângă faptul că unii țânțari sunt responsabili pentru transmite boala, ca dengue, mulți copii prezenți alergii severe când este mușcat de unele specii de insecte.
Prin urmare, pentru a evita aceste înțepături, pot fi luate măsuri, cum ar fi: folosiți repelenți și haine care nu expun pielea și stai departe de furnici și stupi.
Sfatul 5 - Evitați expunerea la soare neprotejată
Expunerea inadecvată la soare este responsabilă de arsuri și, pe termen lung, chiar de declanșare cancer de piele. Prin urmare, este important să vă expuneți la soare cu o protecție adecvată, iar protecția solară se remarcă ca unul dintre principalii agenți care o garantează.
Trebuie să fie trecut Cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și să fie reaplicat la fiecare două ore, atunci când există transpirații excesive sau intrarea în apă. Este de remarcat faptul că copiii ar trebui să utilizeze protecție solară numai după vârsta de șase luni.
pe lângă protecție solară, pălării, ochelari și îmbrăcăminte care blochează o parte din radiații poate fi folosit. De asemenea, este important să ne amintim că expunerea la soare trebuie evitată între orele 10:00 și 16:00.
De asemenea, accesați: Importanța cremelor de protecție solară
Sfatul 6 - Țineți cardul de vaccinare actualizat
Pentru a evita o mulțime de boli, este Este esențial să mențineți cardul de vaccinare. în ziua. În prezent, mai multe boli pot fi prevenite prin acest tip de imunizare, care este cazul poliomielita, de tetanos, dă tuse convulsivă și a varicelă.
Vaccinând copiii, îi împiedicăm să se îmbolnăvească și, de asemenea, să transmită boala altora. Vaccinarea, prin urmare, este importantă pentru scade incidența unei boli la populație.
Citește și: Vaccinuri pe care toți copiii ar trebui să le ia
Ați văzut cât de simplu este să asigurați sănătatea copiilor în vacanță? Fii atent la aceste sfaturi și distrează-te!
De Vanessa Sardinha dos Santos
Profesor de biologie
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm