A woda gazowana jest to popularny napój i kochany przez wiele osób. Jego gorzki smak i wyjątkowe musowanie stanowi alternatywę dla zwykłej wody i może zachęcić do picia.
Jednak dwutlenek węgla obecny w wodzie gazowanej może powodować pewne skutki uboczne. W tym artykule badamy cztery skutki uboczne wody gazowanej, o których powinieneś wiedzieć.
Zobacz więcej
Astrologia i geniusz: TO są 4 najwspanialsze znaki…
iPhone'y, które nie odniosły sukcesu: 5 premier odrzuconych przez opinię publiczną!
1- Wzdęcia brzucha
Picie wody gazowanej może powodować wzdęcia brzucha z powodu powietrza, które połykamy wraz z gazem. Może to być niewygodne i szczególnie uciążliwe dla osób z zespołem jelita drażliwego, ponieważ musująca stymulacja w jelitach może powodować zaparcia lub wywoływać ruchy jelit luźny.
2- Przyrost masy ciała
Badania sugerują, że picie wody gazowanej ze sztucznymi słodzikami lub bez nich może prowadzić do przybierania na wadze i wyższego wskaźnika masy ciała, nawet jeśli zawiera zero kalorii.
Wynika to z faktu, że sztuczne słodziki mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie układu pokarmowego i poziom cukru we krwi, a także poważne skutki uboczne dla zdrowia.
Dodatkowo musowanie spowodowane przez dwutlenek węgla w napojach gazowanych, takich jak woda gazowana, może powodować uwalnianie hormonu głodu greliny, powodując przejadanie się.
3- Korozja zębów
Woda gazowana może mieć niższe pH niż zwykła woda, co z czasem może powodować erozję szkliwa zębów, przyczyniając się do powstawania ubytków.
4- Problemy zdrowotne
Niektóre wody gazowane zawierają potencjalnie niezdrowe poziomy syntetycznych chemikaliów PFAS, które są powiązane z różnymi problemami zdrowotnymi.
Badania sugerują możliwe powiązania między narażeniem na PFAS zawarty w niektórych napojach gazowanych a chorobami zaburzenia czynności wątroby, zmieniona funkcja układu odpornościowego i tarczycy, dysregulacja insuliny, choroby nerek i niektóre rodzaje rak.
Wniosek
Chociaż woda gazowana może stanowić smaczną alternatywę dla zwykłej wody, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z potencjalnych skutków ubocznych.
Wzdęcia brzucha, przyrost masy ciała, próchnica zębów i problemy zdrowotne to tylko niektóre skutki uboczne wody gazowanej. Ważne jest, aby pić wodę z umiarem i zmieniać wybór napojów, aby zapewnić zdrową, zbilansowaną dietę.