Każdy, kto szuka zdrowszego życia na długie lata, nie może obejść się bez zbilansowana dieta, Czyż nie? W takim przypadku niektóre pokarmy są niezastąpione, zwłaszcza te bogate w główne składniki odżywcze, włókna itp. Według ekspertów właśnie z tego powodu greckie potrawy stały się niezwykle popularne, oprócz tego, że są oczywiście pyszne. Odkryj poniżej najlepsze greckie potrawy dla twojej diety.
Czytaj więcej: Idealne desery dla tych, którzy są na diecie i chcą zachować zdrową dietę
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Jeśli szukasz witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, możesz być pewien, że odpowiedź znajduje się w okolicach Aten. Wszak jego dobrodziejstwa znane są od starożytności, zawsze obecne w opowieściach o greckich bohaterach i bogach. Nawet dania kuchni śródziemnomorskiej są obecne w najlepszych restauracjach na świecie, zawsze wyróżniając się mocnym smakiem i specjalnymi przyprawami. Dlatego nie ma powodu, aby nie przyjmować ich na co dzień.
jogurt grecki
Począwszy od klasycznego jogurtu greckiego zdecydowanie nie można pominąć na tej liście. Ze względu na bakterie Lactobacillus, poza walką z rakiem, niezbędna jest również regulacja naszego układu pokarmowego. Ponadto zawiera kilka podstawowych składników odżywczych potrzebnych nam na co dzień, takich jak białka, węglowodany, tłuszcze, fosfor, witaminy i wapń. Z tego powodu wiele osób używa tego jogurtu zamiast samego mleka.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
Ten produkt, który można znaleźć na każdym rynku, jest już częścią kuchni brazylijskiej. Znana jako „zielone złoto” Grecji, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest doskonałym źródłem dobrych tłuszczów. Nawet, zdaniem ekspertów, jego właściwości przeciwutleniające pomagają zapobiegać nawet niektórym chorobom serca i rakowi piersi.
dzikie zielenie
Dzikie warzywa są bardzo ważnym elementem diety każdego Greka, ale gdzie indziej mogą być znane jako ogród warzywny. W rzeczywistości przez większość czasu są spożywane jako mieszanka różnych warzyw, tworząc rodzaj super pożywnej sałatki skropionej oliwą z oliwek i cytryną. Na ogół biorą mniszek lekarski, blitę, stammagathi i inne. Dodając je do swojej diety, możesz poprawić trawienie i mieć znacznie zdrowsze ciało.
