Jednym z głównych sposobów pozbywania się toksyn przez organizm jest wątroba. W rzeczywistości jest to jeden z najważniejszych organów w ciele, ponieważ odtruwa krew, wytwarza żółć potrzebną do trawienia i przechowuje niezbędne witaminy, minerały i żelazo. Więc teraz sprawdź produkty, które masz w domu, które pomogą Ci odtruć wątrobę!
Czytaj więcej: Wskazówki dotyczące poprawy diety i poprawy zdrowia wątroby
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Wykazano, że pokarmy bogate w potas pomagają obniżyć skurczowe ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, wspomagają zdrowy układ sercowo-naczyniowy i pomagają oczyścić wątrobę. Nie wspominając o przeciwutleniaczach w żywności, które pomagają w tym procesie czyszczenia.
Jedzenie, które masz w domu!
- Banan
Banany, które zawierają 470 miligramów potasu, pomagają w trawieniu i uwalnianiu toksyn i metali ciężkich z organizmu – oba te etapy są niezbędnymi etapami oczyszczania wątroby. Ale jeśli masz wysoki poziom potasu w nerkach, to jedzenie powinno być spożywane z umiarem.
- Pełne ziarna
Bogate w witaminy z grupy B, pełne ziarna (takie jak ryż, chia i siemię lniane) dostarczają różnorodnych składników odżywczych, które płód wykorzystuje aby pomóc w metabolizmie tłuszczów, głównie tych, które są przechowywane w ścianie wątroby i stanowią szereg zagrożeń dla zdrowie.
- Słodki ziemniak
Dla naszej ciekawości, banan nie jest najbogatszym pokarmem w potas, jest słodki ziemniak. Tylko jeden średniej wielkości ziemniak zawiera prawie 700 miligramów potasu, nie wspominając o dużej zawartości błonnika i beta-karotenu. Dlatego doskonale przyczynia się do detoksykacji wątroby.
- Awokado
Oprócz tego, że jest dobrym źródłem składników odżywczych i tłuszczów, awokado pomaga również organizmowi w produkcji glutationu, gdy jest regularnie spożywane. Przeciwutleniacz pomaga wątrobie w jej funkcji usuwania szkodliwych toksyn z organizmu.
- Czosnek
Specyficzne enzymy są odpowiedzialne za zdolność wątroby do samoczynnej detoksykacji. Tak więc czosnek jest jednym z pokarmów, które mogą aktywować te enzymy, zwiększając eliminację toksyn. Ponadto jest bogaty w allicynę i selen, które wspomagają tę funkcję.
- Oliwa z oliwek
Oprócz zapewniania licznych korzyści zdrowotnych, takich jak zapobieganie rozwojowi raka i wspomaganie utrata masy ciała, oliwa z oliwek zwiększa również zdolność organizmu do eliminacji Dziwny.
Dzieje się tak dlatego, że pokarm zawiera bazę lipidów, które wiążą toksyny, zapobiegając przeciążeniu wątroby. Należy jednak pamiętać, że spożycie powinno odbywać się z umiarem.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
