Wysokokaloryczne potrawy to zmora tych, którzy walczą z nadwagą, ponieważ uważa się, że są najsmaczniejsze i najbardziej pożywne.
Ale to niekoniecznie musi być prawda, ponieważ są tacy potrawy niskokaloryczne które okazują się bardzo smaczne i zdrowe. W ten sposób można schudnąć z przyjemnością i zdrowiem, nie czyniąc z tego zadania prawdziwego męczeństwa.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czytaj więcej: Niskokaloryczne porady owocowe dla tych, którzy chcą schudnąć.
potrawy niskokaloryczne
- mandarynka lub mandarynka
Jeśli jesteś również fanem słodyczy, mandarynka może być Twoim idealnym deserem, ponieważ ma mało kalorii i jest bardzo słodka. Ponadto owoc ten jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak witamina A i C, magnez, wapń i fosfor. Możesz nawet użyć skórki do robienia soków i słodyczy.
- Kapusta
Kapusta jest bardzo wszechstronnym składnikiem i jest dość obecna w kuchni brazylijskiej. Ale niewielu wie, że ten liść ma bardzo mało kalorii i oferuje wiele korzyści dla organizmu. To dlatego, że jarmuż jest źródłem witamin C, K i B6, zawiera wapń, żelazo i jest silnym przeciwutleniaczem. Nie mówiąc już o tym, że jest bardzo smaczny!
- Cukinia
Duszona, gotowana, a nawet pieczona cukinia ma swój własny smak, któremu nie można się oprzeć. Ponadto ma mało kalorii i zawiera wapń, potas, magnez i białko. Oznacza to, że istnieje kilka powodów, dla których musisz włączyć cukinię do swojej diety.
- Arbuz
O ile jedzenie arbuza daje uczucie sytości, ten owoc ma bardzo mały ładunek kalorii, ponieważ składa się w 90% z wody. Z drugiej strony owoc jest bogaty w witaminy, takie jak witamina A, B1, B2, B3, witamina C, oprócz potasu, wapnia i fosforu. Ponadto arbuz może być ważnym sprzymierzeńcem w walce z nadciśnieniem i nadwagą.
- Buraczany
Oprócz tego, że jest bogaty w żelazo, potas, mangan, miedź i jest doskonały przeciwko anemii, burak wciąż ma niewiele kalorii. Tak więc, włączając go do swojej diety, będziesz cieszyć się jednym z najpotężniejszych naturalnych składników, bez ryzyka przytycia iz dużą ilością smaku!
- Truskawka
Wreszcie ten super smaczny i wszechstronny owoc, który ma tylko 32 kalorie w stugramowej porcji. A to nie wszystko, bo truskawki dostarczają również błonnika niezbędnego do usprawnienia metabolizmu, co również pomaga schudnąć.
