Czy jesteś jedną z tych osób, które odczuwają dyskomfort w żołądku, ból brzucha, pieczenie i nudności? Jeśli tak, pamiętaj, że objawy te mogą wskazywać na zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie błony śluzowej żołądka, które może zaburzyć układ trawienny. Niektóre pokarmy mogą pogorszyć objawy, a nawet wywołać poważniejsze ramki. Zobacz, jak jedzenie może poprawić ten obraz.
Czytaj więcej: Sok ziemniaczany to napój, który uratuje Cię przed zapaleniem błony śluzowej żołądka
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Co to jest zapalenie żołądka?
Według dietetyka Dayse Paravidino zapalenie błony śluzowej żołądka to zapalenie błon śluzowych, które wyścielają i chronią przewód pokarmowy. Zasadniczo dzieje się tak, gdy w żołądku wytwarza się zbyt dużo kwasu, ostatecznie wpływając na wyściółkę żołądka.
Może wystąpić ostro lub przewlekle i jest wywoływany przez różne czynniki – bakterie, wirusy, problemy z układem odpornościowym, leki, dietę, stres i podatność genetyczną. Dlatego objawy takie jak ból, pieczenie, gazy, obrzęki, nudności i wymioty są zwykle najczęstszymi objawami choroby.
Czynniki ryzyka zapalenia żołądka
Chociaż zwykle ma wspólną przyczynę, zapalenie błony śluzowej żołądka może rozwinąć się z powodu wielu czynników ryzyka. Tak więc, jeśli się ich nie uniknie, mogą doprowadzić do zaawansowanego przypadku tego. Sprawdź najważniejsze z nich poniżej:
- Stres
Częste napięcie stymuluje produkcję soków żołądkowych w żołądku. Ta z kolei jest większa niż normalna ilość wspierana przez narządy, co prowadzi do zgagi i rozwoju chorób.
- Alkoholizm
Po spożyciu alkohol podrażnia błonę śluzową żołądka, powodując pieczenie, a następnie zapalenie błony śluzowej żołądka. Co gorsza, napoje alkoholowe, które są gazowane, mogą zaostrzyć podrażnienie błony śluzowej żołądka, torując drogę do choroby.
- Nadmierne stosowanie środków przeciwzapalnych
Powszechnie stosowane leki przeciwzapalne mogą zaszkodzić organizmowi, gdy wytwarza śluz chroniący wyściółkę jelit. Jeśli inne środki zostaną zastosowane razem, efekt będzie jeszcze gorszy.
jedzenie na zapalenie żołądka
To dlatego, że wpływa na układ pokarmowy, zapalenie błony śluzowej żołądka jest bezpośrednio związane z jedzeniem. Dlatego osoby z tą chorobą muszą zmienić niektóre nawyki żywieniowe, aby złagodzić objawy i zapobiec zaostrzeniom.
W związku z tym pacjenci ci powinni preferować żywność naturalną i nieprzetworzoną, taką jak świeże mięso, jaja, produkty mleczne, owoce, warzywa i woda. Oprócz poprawy diety, pomocne może być ustanowienie rutyny z mniejszym stresem.
Należy również unikać napojów zawierających kofeinę, gazowanych i alkoholowych, ponieważ pogarszają one stan. To samo dotyczy olejów pochodzących z nasion, żywności cytrusowej, żywności przemysłowej, słodkich przekąsek, kiełbas i przypraw.
Sprawdź inne wskazówki
- Zmniejsz spożycie smażonych potraw;
- Staraj się ograniczać gluten;
- Nie pal;
- Staraj się nie przebywać zbyt długo bez jedzenia;
- Przed połknięciem dokładnie przeżuwaj całe jedzenie.
