Sok z całych winogron to pełnowartościowy napój, bez konserwantów i dodatku cukru, ponieważ sama fruktoza sprawia, że jest słodki. Jednak smak i jakość zależą w dużej mierze od marki, którą kupujesz. Sok ten jest bardzo smaczny i idealny jako dodatek do posiłków, zarówno rano, jak i jako zamiennik wina, jeśli usuwasz alkohol ze swojej diety. Ponadto jest to mocny napój o nietuzinkowym smaku. Więc sprawdź teraz który plusy i minusy soku z całych winogron.
Czytaj więcej: Sprawdź 3 powody, dla których warto włączyć herbatę z pietruszki do swojej rutyny
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Zwróć uwagę na etykietę produktu
Przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, jakie produkty spożywasz. Na szczęście informacje o produkcji znajdują się na etykietach na opakowaniu. Dlatego konieczne jest, aby nauczyć się interpretować etykiety wszystkiego, co jest interesujące, zanim zabierzesz to do domu i włączysz do swojej diety.
Dlatego o ile na przykład soki są zdrowsze niż napoje bezalkoholowe, niektóre marki mogą zawierać konserwanty i inne substancje, które są szkodliwe dla zdrowia w dłuższej perspektywie. W tym sensie wybieraj firmy, które produkują bardziej naturalne soki bez dodatku chemii.
Czego szukać na etykiecie soku?
Przyglądając się etykiecie soku, dobrze jest mieć świadomość, czy napój nie zawiera barwników i dodatku cukru, oprócz substancji, które pomagają przedłużyć okres przydatności do spożycia, ponieważ takie substancje nie są naturalny. Dlatego naturalny sok nie może mieć w swoim składzie nic innego niż winogrona i musi być spożyty krótko po otwarciu, aby nie „zagęścił się” w lodówce.
Mity i prawdy o soku z całych winogron
- Czy jesteś alkoholikiem?
Sok z całych winogron nie ma w swoim składzie alkoholu, dzięki czemu można go podawać nawet dzieciom i osobom starszym. Jednak taki napój może być trochę mocny dla podniebienia tych grup wiekowych. Aby sok był lżejszy, można go wymieszać z odrobiną wody, dzięki czemu smak będzie mniej wyraźny.
- Czy ma dużo kalorii?
Cały napój winogronowy ma wysoką kaloryczność. Dla porównania, wypicie szklanki pełnego soku winogronowego jest równoznaczne ze szklanką (lub nawet trochę więcej) pełnego mleka. Jednak w soku winogronowym możemy znaleźć kilka substancji, które przynoszą korzyści naszemu organizmowi, takie jak lepsza praca serca.
- Przebarwić zęby?
Ze względu na wysoką kwasowość oraz mocną i wyrazistą barwę, podobnie jak kawa i napoje bezalkoholowe, spożywanie soku z całych winogron może prowadzić do powstawania przebarwień na zębach. Z tego powodu zawsze zaleca się mycie zębów po jedzeniu.