Harmonogram nauki, zwany również planem nauki, jest bardzo ważny dla uporządkowania rutyny nauki, zwłaszcza podczas egzaminów wstępnych, egzaminów Enem lub egzaminów publicznych.
To narzędzie planowania ułatwia osiąganie celów i zadań w sposób zrównoważony, z uwzględnieniem ograniczeń każdego z nich i dostępnego czasu.
Tak więc, aby pomóc wszystkim uczniom osiągnąć ich cele, zapoznaj się z poniższym przewodnikiem krok po kroku, jak stworzyć niezawodny plan nauki. Pamiętaj jednak, że na tym etapie potrzeba dużo dyscypliny i motywacji.
1. planować
Harmonogram studiów jest bardzo osobisty i powinien być dostosowany do potrzeb każdej osoby. Dlatego zamierzone cele i zadania muszą być spójne z każdym przypadkiem.
Osoba ta może wybrać, co powinna studiować więcej, zgodnie ze swoimi potrzebami lub trudnościami, a nawet zdecydować się na skupienie się bardziej na przedmiocie, który ma większą wagę w teście, który zda. Przykład:
cele:
- uczyć się matematyki i portugalskiego
- Rozwiązuj symulacje fizyki i chemii
- Napisz 5 esejów tygodniowo
Cele:
- radzić sobie dobrze na Enem
- Zdaj egzamin wstępny
- Zdobądź miejsce na egzaminie publicznym
2. zbierać zadania
Aby sporządzić plan studiów, konieczne jest wypisanie wszystkich przedmiotów i zadań, które zostaną uwzględnione w planie. Pamiętaj, aby nie zapomnieć o uwzględnieniu czasu odpoczynku (który może być dniem weekendu).
Ważny jest również czas, który masz. Tak więc, jeśli są 3 miesiące nauki, należy sporządzić harmonogram na ten okres, biorąc pod uwagę tygodniowe godziny, które będziesz musiał na to przeznaczyć.
Przykład:
- Czas: 3 miesiące nauki (sierpień, wrzesień i październik) - 12 tygodni
- Suma przedmiotów: 10 przedmiotów (portugalski, matematyka, fizyka, chemia, biologia, sztuka, historia, geografia, filozofia i socjologia)
3. Ustaw godziny nauki
Ta część jest niezwykle ważna i bardzo osobista, ponieważ każdy śpi lub woli się uczyć o określonych porach. Więc opłaca się dostosować harmonogram, biorąc pod uwagę to, co będziesz w stanie zrobić.
Nie próbuj więc tworzyć wymyślnego programu nauczania, którego nie będziesz w stanie ukończyć. To tylko obniży motywację. Poniżej znajduje się przykład rutyny nauki do pory obiadowej:
| Harmonogram | 2. środa | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 rano | Wzrost | Wzrost | Wzrost | Wzrost | Wzrost | Wzrost |
| 8 rano | Matematyka | Matematyka | Matematyka | Matematyka | Matematyka | Matematyka |
| 9 rano | portugalski | portugalski | portugalski | portugalski | portugalski | portugalski |
| 10 rano | Symulowane | Symulowane | Symulowane | Symulowane | Symulowane | Symulowane |
| 11:00 | Praca pisemna | Praca pisemna | Praca pisemna | Praca pisemna | Praca pisemna | Praca pisemna |
| 12h | Lunch | Lunch | Lunch | Lunch | Lunch | Lunch |
4. Opracuj kalendarz studiów
Proponowany kalendarz na tydzień powinien znajdować się w wybranym miejscu do nauki, które powinno być spokojne i uporządkowane. W ten sposób drukowanie kalendarza tygodniowego pomaga w przestrzeganiu proponowanego harmonogramu.
Oczywiście osoba może wybrać ręczne wykonanie planu na arkuszu lub w zeszycie. Poniżej kilka przykładów gotowych osi czasu i kilka pustych szablonów do wydrukowania i wypełnienia:
Harmonogramy ukończonych studiów
Szablony harmonogramów badań do wydrukowania
Najważniejsze wskazówki, aby mieć lepszą rutynę nauki
śpij dobrze każdej nocy: nie ma nic lepszego niż dobry sen, aby odzyskać siły i przygotować mózg na nowy dzień.
nie ucz się zmęczony: nie warto się uczyć zmęczony. Jeśli tak jest, zrób sobie przerwę, połóż się na kilka minut lub zrób medytację.
rób przerwy w ciągu dnia: przerwy na chodzenie lub rozciąganie są bardzo ważne i pomagają zrównoważyć ciało i umysł. Ćwiczenia fizyczne pomagają dotlenić mózg, dlatego powinny być częścią codziennej rutyny.
Postępuj zgodnie z proponowanym planem: Upewnij się, że postępujesz zgodnie z planem, jakkolwiek skomplikowany może być. Studiowanie nie jest łatwe, a jeszcze mniej dyscypliny. Ale pomyśl, że to ulotny wysiłek i że osiągnięcie nadejdzie wkrótce.
Jeśli są zmiany, powtórz plan: zdarzają się nieprzewidziane wydarzenia. Tak więc, jeśli nastąpi jakakolwiek zmiana w rutynie, najlepiej jest przerobić harmonogram.
Nie rób harmonogramu ze swojej rzeczywistości: Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wolno nam robić harmonogramu z naszej rzeczywistości i którego nie możemy spełnić. To tylko zwiększy stres i zmniejszy motywację.
Odpoczywaj przynajmniej jeden dzień w tygodniu: ważne jest także życie towarzyskie i wypoczynek. Nasz mózg potrzebuje odpoczynku. Dlatego jeden dzień w tygodniu powinien być przeznaczony na spotkania z przyjaciółmi, oglądanie filmów, chodzenie na plażę, granie w gry wideo. Unikaj myślenia o studiach tego dnia.
dobrze się odżywiaj każdego dnia: dobre odżywianie jest wielkim sprzymierzeńcem mózgu. Dobre odżywianie się każdego dnia pomoże Ci w tym przedsięwzięciu. Dlatego unikaj fast foodów i tłustych potraw i preferuj posiłki zawierające warzywa, warzywa i białka pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego (mięso, ryby, soja itp.).
unikaj mediów społecznościowych: Faktem jest, że w dzisiejszych czasach spędzamy dużo czasu na portalach społecznościowych i odpowiadamy na wiadomości. Aby jednak skupić się na czasie nauki, wyłącz wszystko, co może przeszkadzać i odwracać uwagę od podróży.
Dowiedz się o tym temacie:
- Mapa myśli: dowiedz się, jak zrobić swoją (z przykładami)
- Plan studiów Enem
