Imbir to żywność należąca do kategorii korzeni, spożywana na całym świecie, ale zwykle nie zadowala podniebienia wszystkich. Ma jednak wiele zalet, ponieważ jest bogata we właściwości lecznicze, wspomagające np. układ pokarmowy i wzmacniające organizm. Sprawdź więc teraz, jak korzystne może być włączenie tego jedzenia do swojej rutyny.
Czytaj więcej: Naturalny sok z cytryny i imbiru: wspaniały sprzymierzeniec w leczeniu nadciśnienia
Zobacz więcej
Lepsze zdrowie w dwa dni: zaskakująca skuteczność treningów końcowych…
Ministerstwo Zdrowia rozszerza leczenie HIV o nowy lek…
Imbir przynosi korzyści, gdy jest spożywany regularnie
- ulga w nudnościach
Korzeń ten ma moc łagodzenia objawów nudności, nawet jeśli zostały one spowodowane podczas ciąży. Ponadto lekarze zalecają żucie korzenia w małych porcjach po posiłkach, jeśli wystąpią nudności, lub przyjmowanie naparu, który dobrze działa na układ odpornościowy.
- Poprawia objawy zapalenia stawów
Imbir zawiera wiele związków przeciwzapalnych, co powoduje zmniejszenie bólu i sztywności, które często powoduje zapalenie stawów u ludzi.
- Zmniejsz bóle głowy
Herbata imbirowa i pieprzowa może złagodzić silne bóle głowy, takie jak na przykład migreny. Aby to zrobić, po prostu włóż kawałek imbiru z odrobiną pieprzu do przegotowanej wody.
- redukcja glukozy
Spożywanie zaledwie trzech gramów sproszkowanego imbiru w sosach sałatkowych lub nawet w codziennych posiłkach doskonale obniża poziom glukozy we krwi.
- leczenie refluksu
Badania pokazują, że korzeń ma zdolność łagodzenia bólu żołądka i stanów zapalnych. Dlatego pomaga osobom cierpiącym na refluks.
- Zmniejsz ból zęba
Kolejną zaletą imbiru jest to, że może niemal natychmiast złagodzić ból zęba. Aby to zrobić, po prostu przeżuj kawałek korzenia, gdy pojawi się dyskomfort.
- Przyczynia się do procesu odchudzania
Ponadto imbir zawiera w swoim składzie również substancje termogeniczne, takie jak gingerol, które przyspieszają metabolizm i sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej, pomagając schudnąć.
Dowiedz się, jak spożywać imbir w życiu codziennym
Imbir można stosować na różne sposoby, świeży, suszony lub sproszkowany, w prostych preparatach, takich jak herbaty, mąki lub w bardziej złożonych przepisach, takich jak zupy, soki, jogurty lub sałatki. Ponadto korzeń ten może być stosowany jako olejek eteryczny do masażu lub kąpieli.
