Godzinne siedzenie w toalecie może być nawet intymną, spokojną i relaksującą chwilą. Rzuć kamieniem pierwszy kto nigdy nie był ofiarą tego zdarzenia. Czytaj wiadomości, przeglądaj media społecznościowe, a nawet oglądaj filmy na platformach. Ale czy wiesz, co ryzyko związane z używaniem telefonu komórkowego w łazience?
Czytaj więcej: 4 przedmioty, których NIE należy przechowywać w łazience
Zobacz więcej
Księżniczka Charlotte „nieumyślnie” sprawia kłopoty…
„Wyglądam 20 lat młodziej” – 42-latka zdradza…
Eksperci ostrzegają przed spędzaniem w łazience więcej niż 10 minut
Pomimo tego, że jest to bardzo powszechna praktyka, wcale nie jest zdrowa dla ludzkiego ciała i jego organizmu. Pozycja w jakiej się ewakuujemy powoduje, że odbyt znajduje się na innym poziomie w stosunku do całej dolnej części ciała.
Generuje to większe ciśnienie w żyłach na dole, co może wywołać stan zapalny, generując w ten sposób, hemoroidy i krwawienie z odbytu.
Deska sedesowa nie jest przeznaczona do siedzenia przez długie minuty. Ponieważ nie ma niezbędnego wsparcia dla krocza, istnieje nacisk na żyły, powodując gromadzenie się całej krwi w tym samym miejscu. Od tego momentu rozpoczyna się tworzenie się hemoroidów, które wpływają na stan zaparć, aw innych przypadkach na podrażnienia skóry, wygodny bezpośredni kontakt z tworzywem sztucznym lub drewnem.
Idealny czas na ewakuację to maksymalnie pięć minut, jeśli podejmiesz wysiłek i nic się nie dzieje, najlepiej udać się do łazienki o innej porze dnia.
Długie wyprawy do wazy, oprócz generowania stanu zapalnego w żyłach odbytu, mogą powodować problemy w funkcjonowaniu układu pokarmowego pęcherz moczowy, utrudniając przechowywanie lub opróżnianie moczu i wybrzuszenia narządów płciowych, ze względu na osłabienie tkanek podtrzymujących te narządy.
Jaka jest prawidłowa pozycja do ewakuacji?
Czasami trudność w wypróżnieniu to nic innego jak dysfunkcja, czyli nieodpowiednia pozycja ciała, która utrudnia proces trawienia podczas siedzenia na toalecie.
Lekarz radzi, aby usiąść na toalecie z uniesionymi kolanami (możesz do tego użyć małej ławki lub nawet kosza na śmieci), tak jakbyś był w pozycji „przykucniętej”.
W ten sposób możliwe jest rozluźnienie mięśnia łonowo-odbytniczego, dzięki czemu jelito przyjmuje pozycję pionową, co ułatwia wydalanie kału.
