z tak dużą ilością pośpiech w czasach takich jak nasze coraz mniej można spotkać się z członkami rodziny, aby spędzić miło czas. Jednak nowe badanie przeprowadzone przez American Heart Association pokazuje, że wspólne chwile są bardzo ważne i wskazuje na główne korzyści rodzinne posiłki, wymeldować się!
Czytaj więcej: Strategie uspokajające umysł: naucz się radzić sobie ze stresem
Zobacz więcej
Marzysz o życiu za granicą? Odkryj kraje, które kochają najbardziej…
Cud ogrodu: Arruda, cudowna roślina
91% rodziców zgłasza mniejszy stres podczas wspólnego jedzenia jako rodzina
To nowe badanie nt Amerykańskie Stowarzyszenie Serca starali się zrozumieć wpływ wspólnych posiłków na ludzi. W tym celu przeprowadzono wywiad z tysiącem dorosłych w Stanach Zjednoczonych, gdzie zapytano ich, jakie są ich spostrzeżenia na temat znaczenia spożywania rodzinnych posiłków dla zdrowia psychicznego.
Tak więc wyniki pokazały, że 91% rodziców zdało sobie sprawę, że ich rodzina ma niższy poziom stresu, gdy udaje im się zebrać razem na posiłek. Ponadto 64% dorosłych wskazało, że chciałoby mieć więcej czasu, aby móc częściej spożywać te posiłki z rodziną.
W związku z tym Stowarzyszenie rozpoczęło promocję projektu o nazwie #TogetherTuesday, którego portugalskie tłumaczenie brzmi #Quarta-FeiraJuntos. W tym przypadku chodzi o zachęcenie rodzin do rozdzielenia przynajmniej jednego dnia w tygodniu, aby móc wspólnie spożywać posiłki, co oczywiście wymagałoby odpowiedniego przygotowania i organizacji.
Efekty przeciwko stresowi
Coraz częściej nowe badania w psychologii pokazują, że poziom pracy i wymagania, z jakimi boryka się nasze pokolenie, mają duży wpływ na nasze zdrowie psychiczne. W tym przypadku wielką konsekwencją byłby właśnie wysoki poziom stresu, który może wywołać inne problemy zdrowotne, takie jak wpływ na serce i mózg.
W tym kontekście spotkania z rodziną i przyjaciółmi mogą być wspaniałym sprzymierzeńcem w walce z chaosem, w którym żyjemy na co dzień. W tym odległość, jakiej doświadczamy, może być jedną z przyczyn wysokiego wskaźnika cierpienia psychicznego. Biorąc to pod uwagę, warto rozważyć ruchy takie jak #TogetherTuesday, aby przemyśleć potrzebę spotkania!