Wypalenie to stan psychiczny, który definiuje się jako fizyczne i psychiczne wyczerpanie jednostki. Na początku tego roku warunek ten dotyczył praca została uznana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za problem zdrowotny. Obecnie grono specjalistów broni istnienia podtypu tego zespołu. Nazywa się to wyczerpaniem moralnym i jest również związane ze środowiskiem, w którym pracuje profesjonalista.
Czytaj więcej: Wypalenie zawodowe: dowiedz się, czym jest i jak może przejawiać się w praktyce
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jak rozpoznać wypalenie?
Chociaż zostało to już pokrótce wyjaśnione powyżej, nadal ważne jest, aby wiedzieć, jak wypalenie objawia się w życiu. Ten stan, znany również jako syndrom wypalenia zawodowego, jest rzeczywistością dla osób, które stale wykazują następujące zachowania:
- Bardzo zmęczony, zarówno fizycznie, jak i psychicznie;
- Częste bóle głowy;
- Zmiany apetytu (większe lub mniejsze jedzenie; różni się) i pewien poziom bezsenności;
- Kruche stężenie;
- Poczucie porażki, porażki, a nawet beznadziejności;
- Pojawiły się negatywne nastawienie i niepewność.
Czym byłoby wyczerpanie moralne?
Ten nowy rodzaj zmęczenia byłby powiązany z wartościami moralnymi danej osoby, uwypuklając brak szacunku w środowisku pracy; jednak biorąc pod uwagę, że jest to ostatnie badanie, wciąż nie mamy zbyt wielu materiałów.
Zdaniem psycholog Bruny Capozzi z Instytutu Meraki wyczerpanie moralne pojawia się, gdy jednostka jest narażona na określone sytuacje którzy w pracy kłócą się ze swoimi przekonaniami i wartościami, generując duże niezadowolenie, a w konsekwencji głęboką zmęczenie.
Oznaki, że doświadczasz załamania moralnego
Ten nowy stan, który jest badany, wskazuje na pewne objawy, które już są w stanie pomóc w diagnozie tego wyczerpania. Oto znaki, na które powinieneś zwrócić uwagę:
- Wstydzisz się jakiejś sytuacji, która wydarzyła się w pracy;
- Masz więcej zmęczenia, które prowadzi cię do odkładania swoich celów na później;
- Jest niespokojny i boi się przez cały dzień w środowisku pracy;
- Ma trudności z odprężeniem się;
- Brak poczucia bycia częścią zespołu;
- Jesteś wyczerpany pod każdym względem (emocjonalnie, psychicznie i fizycznie).
Konsekwencje syndromu u ludzi
Ludzie często rezygnują z pracy i rezygnują, ponieważ nie mogą już znieść środowiska, w którym żyją na co dzień. W tej sytuacji istotna jest ocena wpływu, jaki ww rezygnacja będziesz miał w swoim życiu i karierze przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji. Dlatego należy szukać pomocy psychologicznej.
