Egzotyczny owoc o nazwie cagaita o miękkiej konsystencji i kwaśnym smaku jest typowy dla brazylijskiego cerrado, chociaż nie jest przez nas często spożywany. Jednak ten mały owoc o żółtej skórce jest niskokaloryczny i bardzo bogaty w witaminy, błonnik i przeciwutleniacze. Ponieważ jest bardzo pożywny, można go spożywać na różne sposoby. Przyjdź i dowiedz się o niej więcej!
Czytaj więcej: Rośliny Cerrado – Odkryj 12 gatunków typowych dla regionu
Zobacz więcej
Elon Musk rozpoczyna negocjacje z firmą z Santa Catarina
W sztuce arogancji wyróżnia się 4 oznaki
Tak więc owoc ten jest bardziej obecny w Brazylii w stanach Goiás, Minas Gerais i Bahia, na cerrados i sawannach. Cagaiteira, jak nazywa się to drzewo, zwykle ma średnią wielkość, ale może osiągnąć wysokość do 10 metrów. Ponadto, jeśli jesteś zainteresowany jego konsumpcją, czas, w którym to drzewo owocuje, przypada na wrzesień i październik.
Jak spożywać cagaitę?
Jego spożywanie może odbywać się na różne sposoby, w postaci soków i witamin, słodyczy, galaretek i kompotów lub też w sposób naturalny. Ponadto należy pamiętać, że ponieważ jest to owoc bardzo kwaśny, nie należy przesadzać z jego spożyciem.
Korzyści z tego egzotycznego owocu
- Dobra odporność i wzmocnienie włosów
Ponieważ jest bogaty w witaminy C i A, wzmacnia układ odpornościowy, a także zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Ponadto zawiera witaminy z grupy B, które pomagają wzmocnić zdrowie włosów, mózgu, serca i skóry.
- duża ilość błonnika
Ta właściwość cagaity poprawia trawienie i kontroluje indeks glikemiczny, a także uwalnia uwięzione jelita.
- Obecność wapnia, fosforu i żelaza
Oprócz witamin w minerałach obecne są również substancje wzmacniające zdrowie naszych kości i układu sercowo-naczyniowego, a także zapobiegające problemom z anemią.
- Podstawowy skład kwasów tłuszczowych
Ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe, powszechnie znane jako „dobry tłuszcz”, owoc ten pomaga w zdrowiu serca poprzez kontrolowanie poziomu cholesterolu. Ponadto zapewnia działanie przeciwzapalne i przeciwbiegunkowe.
- Pomaga w odchudzaniu
Ponieważ jest to owoc niskokaloryczny i bogaty w błonnik, wykazuje również działanie przeczyszczające, co przyczynia się do zmniejszenia obrzęków ciała. Dzięki temu cagaita jest doskonałą opcją pomocną w planowaniu diety.