Temperatury spadają, a wraz z nagłą zmianą pogody wiele osób zapada na przeziębienie lub grypę. Złe w tych chorobach jest to, że nie ma lekarstwa, które by je wyleczyło, jedyne, co możesz zrobić, to po prostu dbać o organizm i czekać, aż sam zabije wirusa.
Doskonałym sposobem na wzmocnienie organizmu do walki z grypą i przeziębieniem jest picie domowego syropu z rukwi wodnej, który pomaga złagodzić objawy tych chorób. Mając to na uwadze, dzisiaj nauczymy Cię, jak przygotować wspaniały syrop z rukwi wodnej i pokażemy, jak może on pomóc Twojemu zdrowiu. Jeśli jesteś ciekawy i chcesz poznać więcej porad zdrowotnych, przeczytaj ten artykuł w całości!
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Czy to prawda, że więcej ludzi choruje na grypę podczas przeziębienia?
zalety rzeżuchy
Rukiew wodna to roślina bogata we właściwości lecznicze i fantastycznie wzmacnia układ odpornościowy. Ta niewielka roślina, bardzo popularna w sałatkach, dostarcza witamin C, B3 i B6, a także minerałów, takich jak wapń i żelazo.
Dzięki tym substancjom rukiew wodna pomaga zwiększyć siłę bojową leukocytów, komórek wyspecjalizowanych w obronie organizmu przed infekcjami. Jeśli chodzi o właściwości lecznicze, rukiew wodna ma trzy wielkie możliwości:
- Przeciwzapalny;
- Środek przeciwwirusowy;
- Wykrztuśny.
Ponadto rukiew wodna zawiera inne niezbędne substancje, które pomagają organizmowi zwalczać wirusy, takie jak grypa. Czy oni są:
- kwercetyna;
- terpeny;
- kwas galusowy;
- izorhamnetyna;
- chlorogeniczny;
- kwas dikafeolitarowy.
Jak przygotować mocny syrop z rzeżuchy?
Składniki
Do tego przepisu będziesz potrzebować:
- 1 łyżka przefiltrowanej wody (około 15ml);
- 3 łyżki cukru do wyboru (około 45g);
- ½ szklanki soku z rzeżuchy (około 100 ml).
Sposób przygotowania
Zacznij od zrobienia soku z rzeżuchy. Aby to zrobić, zmiksuj liście i łodygi z wodą w blenderze, aż zostaną przykryte. Następnie na patelni wymieszaj cukier i wodę i zagotuj na średnim ogniu.
Gdy mieszanina zacznie się gotować, dodaj sok z rzeżuchy do syropu cukrowego i mieszaj przez 5 minut, a syrop będzie gotowy. Kiedy zrobi się ciepło, wypij 4 łyżki syropu z rzeżuchy, gdy poczujesz się niekomfortowo z objawami grypy.
Możesz nawet dodać inne składniki, aby Twój syrop był smaczniejszy i jeszcze mocniejszy, takie jak miód, ananas, cytryna lub imbir. Pomagają również w walce z grypą, a przede wszystkim zmniejszają kaszel wywołany przez wirusa.
Syrop ten można spożywać 2 do 3 razy dziennie, gdy występują objawy przeziębienia i grypy.