Według ostatnich badań, częste spożywanie Kawa może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Aby dojść do tego wniosku, przez około 15 lat obserwowano ponad 170 000 osób, które zwykle piją od 1,5 do 4,5 filiżanek kawy dziennie.
Ponadto wzięto pod uwagę takie czynniki, jak wiek, płeć, pochodzenie etniczne, poziom wykształcenia, palenie tytoniu, aktywność fizyczna i dieta. Zainteresowany tematem? Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak kawa może zmniejszyć ryzyko śmierci, sprawdź cały artykuł!
Zobacz więcej
Uwaga: TA trująca roślina spowodowała, że młody mężczyzna wylądował w szpitalu
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Czytaj więcej: Poznaj 4 największe zalety kofeiny.
Napijesz się kawy?
Dla wielu Brazylijczyków dzień zaczyna się dopiero po filiżance dobrej kawy. A dla wielu innych jest to również paliwo niezbędne do przetrwania popołudnia. Jednak wielu nie wie, że ten nawyk, oprócz tego, że jest smaczny, może być również korzystny dla zdrowie.
Już w poprzednich latach badania wskazywały, że kawa może być korzystna dla zdrowia znalazło dowody na to, że jego spożywanie wiązałoby się z niższym ryzykiem rozwoju chorób wątroby kroniki. Chińscy naukowcy już to odkryli
konsumentów umiarkowanych dziennych ilości kawy mieliby mniejsze ryzyko zgonu w ciągu siedmiu lat w porównaniu z osobami niepijącymi.Według ekspertów istnieje również od 10% do 15% mniejsze ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca lub arytmii u osób, które piją od 2 do 3 filiżanek kawy dziennie.
Z cukrem czy bez?
W związku z tym warto wspomnieć, że większość badań uwzględnia spożycie czarna kawa, a także najnowsze badania. Tym samym dodatek cukru, a nawet mleka znacząco zmieni ilość kalorii w napoju.
W związku z tym ważne jest, aby zachować ostrożność podczas dodawania tych składników do kawy. Jest mało prawdopodobne, aby dodanie umiarkowanej ilości cukru było szkodliwe dla większości ludzi. osób, jednak konieczne będzie uwzględnienie również liczby filiżanek kawy dzień.
