Według słownika życzliwość to działanie szlachetne, dystyngowane lub życzliwe. Dlatego ta godna podziwu cecha jest związana z umiejętnością praktykowania życzliwości. Może objawiać się na różne sposoby. W związku z tym, badacze z University of Chicago i Northwestern University twierdzą, że kultywowanie życzliwości może zwiększyć poziom szczęścia i dobrego samopoczucia u każdego. Zrozum lepiej tutaj.
Czytaj więcej: Dowiedz się, co psychologowie mówią o łagodnym rodzicielstwie i jego znaczeniu dla dzieci
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Życzliwość zwiększa poczucie dobrego samopoczucia
Naukowcy z psychologii z University of Chicago i Northwestern University przeprowadzili m.in poeksperymentuj z kilkoma studentami uniwersytetu, którym dano 5 dolarów na pięć dni do wydania na to samo rzecz zawsze. Na tej podstawie losowano między nimi, co każdy zrobi z pieniędzmi.
Jedna część byłaby ich do wydania na siebie, podczas gdy druga część miała pomóc komuś innemu.
Po dniach eksperymentu stwierdzono, że ci, którzy wydali na siebie, utrzymali szczęścia w ciągu pierwszych kilku dni, podczas gdy ci, którzy wydali na innych, pozostawali szczęśliwi przez cały czas czas.
Kluczem jest empatia
Dlatego życzliwość wykracza poza przynoszenie pożytku innym. Będąc życzliwym, zrobisz też dobrze sobie. Specjalistka Inteligencji Emocjonalnej i Medycyny Stylu Życia, Camila Capel, podkreśla znaczenie kultywowania prawdziwej życzliwości i stwierdza, że pierwszym krokiem w tym kierunku jest praktyka empatia.
Życzliwość w edukacji wczesnoszkolnej
Dzieci są jak prawdziwe gąbki, które chłoną wszystko, czego naucza się bezpośrednio lub pośrednio. To właśnie w dzieciństwie zaczynają postrzegać innych za pomocą skonstruowanej przez siebie oceny tego, co jest dobre, a co złe.
Dlatego ważne jest, aby kultywować z nimi gesty uczucia, troski i uwagi, aby mogły nie krępuj się dostrzegać własne emocje i nauczyć się być życzliwym nawet dla siebie. To sprawi, że dorośli będą w stanie zrozumieć, kiedy występuje brak równowagi emocji.
Od tego momentu możliwe, że w końcu będzie miły dla innych ludzi.
Badacz Camila Capel stwierdza również: „The dzieciństwo staje się dla nas podatnym gruntem, aby najpierw nauczyć dziecko bycia dobrym dla siebie. To podstawa przyszłej empatii, czyli wtedy, gdy czuje się w sobie na tyle harmonijna, że udaje jej się włączyć do swojego życia innych ludzi”.