Osoby cierpiące na cukrzycę mają pewne trudności z zarządzaniem cukrem we krwi, ponieważ oscylacja jest bardzo duża w ciągu dnia i bez towarzyszącego leczenia zmienność może być równomierna większy. Ale podobnie jak hiperglikemia, hipoglikemia jest niepokojąca, a my pokażemy Ci sposoby na obejście tej sytuacji za pomocą zaledwie kilku pokarmów, które pomogą Ci podnieść poziom cukru we krwi. poziom cukru.
Czytaj więcej: Skoki cukru: 3 produkty, których nie należy jeść rano
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Przekąski podnoszące poziom cukru we krwi
Opcje przekąsek w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi obejmują:
1. Sok
Szybkim i zdrowym sposobem na spożycie cukru jest wypicie dobrego, naturalnego soku, najlepiej świeżo wyciskanego. Wypicie 1 szklanki soku pomarańczowego lub innego soku to pewny sposób na uzyskanie dużej dawki cukru.
2. Soda
Jest to mniej zdrowa opcja, ale spełnia rolę uzyskania niezłej dawki cukru. Napoje bezalkoholowe w tym przypadku nie mogą być dietą, ponieważ będziesz potrzebować tego cukru w swoim organizmie.
3. Miód
Jedna łyżka miodu zawiera 17 gramów cukru, co jest idealnym wyborem dla osób, które mają niski poziom cukru we krwi. Oprócz tego, że jest pyszny, bardzo przydatne jest posiadanie kostki miodu w torbie.
4. cukier granulowany
Biały cukier ma dobrą ilość szybko wchłaniających się węglowodanów, co jest ważne w sytuacje, w których poziom cukru gwałtownie spadł i aby nie zemdleć, pilnie potrzebujesz cukru krążącego w twoim organizmie krew.
5. Żelki
Pyszne cukierki z jujuby pomogą Ci, gdy będziesz potrzebować cukru we krwi. Zasadniczo złożone z żelatyny i cukru pudru, cukierki zostaną szybko wchłonięte dzięki zawartości cukru. które je pokrywają, a także ze względu na część żelatynową, która zagwarantuje stopniowe wchłanianie do krwi w trakcie dzień.
6. syrop kukurydziany
Butelkę syropu kukurydzianego zawsze warto mieć w domu, przyda się z wielu powodów, ale z jednego jednym z nich jest możliwość pomocy, gdy cukier spadł i ktoś potrzebuje czegoś szybkiego do spożycia, aby podnieść poziomy.
7. twardy cukierek
Te słodycze robione na farmach zawierają dużo cukru, który sprawia, że są twarde ze względu na karmel, są idealne na podniesienie poziomu glukozy. Mogą być smacznym rozwiązaniem w sytuacjach awaryjnych. Te cukierki zawierają około 17 gramów węglowodanów i 11 gramów łatwo przyswajalnego cukru.