czy lubisz śmieci? Czy próbowałeś sok z owoców? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, nie wiesz, co tracisz.
Dzieje się tak, ponieważ ta forma spożycia zapewnia niesamowite właściwości nawilżające, a wielu lekarzy proponuje nawet tę alternatywę dla łagodnego odwodnienia u dzieci.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czy byłeś ciekawy, aby dowiedzieć się więcej szczegółów na ten temat? Kontynuuj czytanie.
mocny sok
Wiele osób uważa, że soki są pełne cukru i mają niską zawartość błonnika. W pewnym sensie to stwierdzenie nie jest błędne, jednak niektóre soki, takie jak sok jabłkowy, wykraczają poza cukier.
Badania potwierdziły już, że rozcieńczanie soku z tego owocu wodą jest doskonałe do uzupełniania płynów w organizmie. Warto jednak zwrócić uwagę na jeden szczegół.
Jeśli twoim celem jest leczenie utraty płynów z układu pokarmowego, unikaj picia tego napoju, ponieważ może on wywołać odwrotny efekt w postaci biegunki.
A jeśli chodzi o nawodnienie, jak ten napój może pomóc?
Eksperci twierdzą, że sok jabłkowy to świetna opcja, jeśli chodzi o nawodnienie. Dzieje się tak dlatego, że przygotowanie to zwykle zajmuje dużo czasu. woda, oprócz płynów już zawartych w samych owocach.
Dlatego jeśli szukasz różnych alternatyw, aby utrzymać nawodnienie organizmu, postaw na tę opcję.
Jeśli uprawiasz aktywność fizyczną, najlepiej przed i po wysiłku poszukaj specjalnie wskazanych napojów do tej aktywności, gdyż zastąpią i zapobiegną utracie płynów, gdyż w ich składzie jest znacznie więcej węglowodanów i elektrolity.
Jeśli zastanawiasz się, czy w soku z śmiecisą elektrolity, odpowiedź brzmi: tak. Jednak ilość ta nie jest wystarczająca do spełnienia wyżej wymienionych celów, stąd znaczenie napojów dla sportowców.
W każdym razie napój jest dobrym rozwiązaniem do zastąpienia zwykłego płynu. Postaw na to!