Banan jest jednym z najczęściej spożywanych owoców na świecie i stanowi główny składnik wielu przepisów, z których jednym jest tzw herbata bananowa. Jest bardzo pożywny, będąc doskonałym źródłem potasu, magnezu i witaminy B6. Te składniki odżywcze pomagają wzmocnić serce, jakość snu, układ odpornościowy, trawienie, a także mogą poprawić wzrok.
Czytaj więcej: Spożywanie banana dziennie może zapobiegać dziedzicznemu nowotworowi
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Caruru: Poznaj korzyści zdrowotne i wszechstronność w…
Oprócz tego, że jest doskonałym źródłem składników odżywczych, herbata bananowa jest bardzo łatwa do przygotowania. Wystarczy ugotować nieobranego banana w wodzie, a następnie wymieszać z mlekiem lub czarną herbatą i spożyć.
Praktyczne i pożywne, czy może być coś lepszego? Sprawdź już teraz, jakie korzyści dla zdrowia ma herbata bananowa.
Właściwości zdrowotne herbaty bananowej
Sprawdź, jakie korzyści dla zdrowia niesie ten pyszny napój:
1. poprawia trawienie
Herbata bananowa, bogata w błonnik, pomaga przy wzdęciach jelit, niestrawności – poprawia wypróżnienia – i reguluje cały układ trawienny.
2. zdrowe kości
Herbata bananowa jest bogata w mangan i magnez, które wzmacniają kości. Doskonały dla osób zagrożonych artretyzmem lub słabymi kośćmi.
3. Ciśnienie krwi
Banan, bogaty w potas, może regulować ciśnienie krwi. Herbata jest bogata w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik, które pomagają zapobiegać i kontrolować problemy sercowo-naczyniowe i nadciśnienie.
4. Zmniejsza stres
Herbata zapewnia produkcję witaminy A, C, K i B6, składników, które pomagają w syntezie i metabolizmie kilku neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, które mogą pomóc ludziom poczuć się szczęśliwszymi poprzez redukcję naturalnie się stresować.
5. Poprawia widzenie
Bogaty w witaminę A i C, ten napój może poprawić wzrok i zwiększyć odporność.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
