Mimo pozorów prostego gestu, przytulanie jest czynnością zdolną do nawiązania intymnych i zdrowych relacji między ludźmi. Co więcej, badania pokazują, że akt przytulania kogoś ma wiele korzyści zdrowotnych ze względu na podwyższony poziom oksytocyny. Substancja ta niweluje stany stresowe i lękowe, zwiększając uczucie szczęścia i dobrego samopoczucia.
Jest to wyjątkowa więź zaufania, uznania i szacunku dla nas i dla osoby, która się otacza, będąc tym samym jednym z uniwersalnych symboli przyjaźni, uczucia i uczucia.
- Bezpłatny kurs edukacji włączającej online
- Bezpłatna biblioteka zabawek online i kurs edukacyjny
- Darmowy kurs gier matematycznych online w edukacji wczesnoszkolnej
- Bezpłatny internetowy kurs pedagogicznych warsztatów kulturalnych
W ramach tego ten mały akt może być zastosowany na spotkaniach, kursach, szkoleniach, klasie, spotkania i szkolenia, jako potężny mechanizm pomagający wzmocnić więzi międzyties Uczestnicy.
Oto kilka opcji dla dynamika przytulania wzmocnienie więzi między zespołami.
1 Grupowy uścisk
W przestronnym miejscu utwórz krąg ze wszystkimi uczestnikami. Zawołaj ludzi jeden po drugim, aby weszli do kręgu, aby wszyscy mogli się przytulić.
W ten sposób, pod koniec dynamiki nastąpi transmisja wysokiej energii, dzięki której każdy poczuje się mile widziany i kochany. Jedną z sugestii jest włączenie optymistycznej muzyki, aby jeszcze bardziej poprawić atmosferę spotkania.
2 pozytywny uścisk
Spokojną i relaksującą muzyką lider powinien skłonić uczestników do myślenia o pozytywnych uczuciach i emocjach, łączących się z najlepszymi.
Następnie lider powinien poprosić wszystkich o wymianę uścisków i powiedzenie pozytywnego słowa swoim rówieśnikom. W ten sposób każdy będzie czuł się dobrze ze sobą i innymi.
3 11 uścisków
Przy dobrej muzyce zbierz małe kartki z numerami od 1 do 11, na których zostanie napisane 11 rodzajów uścisków i 11 animowanych piosenek. Aby przeprowadzić dynamikę, uczestnicy powinni zrobić kółko, tak aby pudełko z kawałkami papieru przechodziło z ręki do ręki, podczas gdy gra muzyka. Gdy muzyka ustanie, osoba trzymająca pudełko podniesie kartkę z rodzajem uścisku, który ma dać uczestnik.
Zaleca się, aby w przypadku małych grup osoba odbierająca kartę miała możliwość wyboru kogo przytuli. W przypadku grup powyżej 20 uczestników ideałem jest wylosowanie osoby, która zostanie przytulona, aby pobudzić kontakt z nowymi ludźmi i sprawić, by wszyscy zostali wybrani.
Rodzaje uścisków:
- Niedźwiadkowy uścisk – mocno unosi przyjaciela z ziemi;
- Przytulanie z boku – przyjaciele trzymają się obok siebie i przytulają się nawzajem;
- Przytul od tyłu – przyjaciel przytula drugiego od tyłu;
- Uścisk z głębi serca – to ten z uczuciem;
- Uścisk Zen – dotykanie się dłońmi;
- Uścisk kanapkowy – wybierz dwóch przyjaciół i jeden jest w środku do uścisku;
- Przytulanie grupowe – wszyscy uczestnicy przytulają się tworząc duże koło;
- Przytulanie twarzą w twarz – dotknij twarzą do przyjaciela i przytul;
- Klasyczny uścisk – przytul się normalnie;
- Błyskawiczny uścisk – szybki uścisk;
- Dodatkowy dotyk - klepie po plecach
4 kolor uścisku
Wytnij małe kartki w kształcie serca z napisem „biały”. W kręgu rozdaj te role wszystkim uczestnikom. Musisz wytłumaczyć, że będziesz wymieniać kilka kolorów, aby każdy, kto ma ten kolor, wstał i uściskał koleżankę, która ma ten sam kolor. Jednak uczestnicy nie wiedzą, że wszyscy mają ten sam kolor. Czekają więc, aby powiedzieć, jaki kolor jest na ich papierze. Mów o różnych kolorach: żółtym, ciemnoniebieskim, czerwonym, różowym i nikt nie wstaje. W momencie, gdy mówisz na biało, wszyscy powinni się przytulić, aby nikt nie pozostał bez uścisków.
Zobacz też:
- 5 dynamik samoświadomości: dowiedz się, jak lepiej poznać siebie
- 18 zabawnych dynamik na Święta Bożego Narodzenia
Hasło zostało wysłane na Twój e-mail.
