Co to jest wypalenie?
Termin wypalenie pochodzi z języka angielskiego, z połączenia dwóch terminów: palić się i na zewnątrz, co odpowiednio oznacza wypalenie i wypalenie. Połączenie terminów najlepiej przetłumaczyć jako coś w rodzaju „zostać pochłoniętym przez ogień”. Od lat 80. autorzy tacy jak Maslach zaczęli używać tego terminu do określania tego zespołu wynikające z emocjonalnego wyczerpania człowieka, czyli stanu, w którym podmiot posiada swoje energie strawiony. Tak zwany syndrom wypalenia zawodowego obejmuje stan stresu związanego z pracą, którego definicja nie jest jeszcze pojęciem zamkniętym. Niektórzy autorzy twierdzą, że nazwa powinna uwzględniać kwestię emocjonalnego wyczerpania, inni autorzy stwierdzają, że syndrom ten jest nieadekwatną odpowiedzią podmiotu na stresującą sytuację. chroniczny. Do głównych cech wyczerpania charakterystycznego dla zespołu wypalenia należy brak energii, uczucie ciągłego przeciążenia emocjonalnego oraz wyczerpania fizycznego i psychicznego.
Jakie są objawy zespołu wypalenia?
Słowo syndrom oznacza zestaw objawów, które mogą być fizyczne, psychologiczne, behawioralne itp. W przypadku zespołu wypalenia najbardziej wyrazistymi objawami są: ciągły wzrost zmęczenia, zaburzenia sen, bóle mięśni, bóle głowy i migreny, problemy żołądkowo-jelitowe i oddechowe, choroby sercowo-naczyniowe. U kobiet zmiany w cyklu menstruacyjnym są ważnym objawem fizycznym. Oprócz tego występują objawy psychologiczne, takie jak: trudności z koncentracją, spowolnienie lub zmiana myślenia, uczucia negatywne na temat życia, pracy i bycia, niecierpliwości, drażliwości, niskiej samooceny, nieufności, depresji, w niektórych przypadkach paranoja.
Z tych objawów podmiot dotknięty zespołem wypalenia rozwija zachowania takie jak: zaniedbanie lub perfekcjonizm, agresywność w codziennych relacjach, utrata elastyczności emocjonalnej i zdolności do relaksu i planować. Ponadto ma tendencję do izolacji, utraty zainteresowania pracą i innymi czynnościami.
Jakie mogą być przyczyny?
Przyczyny syndromu wypalenia obejmują wielowymiarowe ramy czynników indywidualnych i środowiskowych, które wiążą się z percepcją dewaluacji zawodowej. Oznacza to, że przyczyna nie może być sprowadzona do indywidualnych czynników, takich jak osobowość czy jakaś skłonność genetyczna. Środowisko pracy i warunki, w jakich jest ona wykonywana, mogą również decydować o chorobie badanego lub nie.
Niektórzy autorzy twierdzą, że konfiguracja przypadku wypalenia przebiegałaby etapami, począwszy od potrzeby profesjonalnej samooceny, przemijania przez wspólne etapy intensyfikacji zaangażowania w pracę, które, pociągając za sobą skrajne konsekwencje, skutkowałyby charakterystycznym uszczupleniem zespół. Wśród innych etapów możemy wyróżnić ścieżkę, która przechodzi przez rosnące zaniedbanie czynności związanych z samoopieką, takich jak jedzenie i sen, któremu towarzyszy wypieranie konfliktów, charakteryzujące się nie stawianiem czoła sytuacjom, które przeszkadzają i zaprzeczaniem problemy. Oprócz tego podmiot przechodzi proces reinterpretacji, który powoduje, że ważne rzeczy są odrzucane jako bezużyteczne.
W tym kontekście można już mówić o swoistej depersonalizacji, gdyż podmiot działa na tak różne sposoby, że staje się „drugą osobą”, naznaczoną oznaki depresji, beznadziejności i wyczerpania, czyli pewnego rodzaju załamania fizycznego i psychicznego, które można uznać za nagły przypadek medyczny lub psychologiczny.
Jakie są możliwe zabiegi?
Jak w zdecydowanej większości przypadków choroby psychicznej z konsekwencjami somatyzacji, leczenie: zespół wypalenia musi obejmować strategię multidyscyplinarną: farmakologiczną, psychoterapeutyczną i lekarz. Zawsze ważne jest, aby podkreślić znaczenie kompetentnie wykonanej diagnozy, aby się nie angażować błędy, takie jak pomylenie wypalenia z depresją, dość powszechne we wczesnych stadiach, ze względu na podobieństwo objawów.
Jeśli chodzi o stosowanie leków, leczenie zwykle wiąże się z lekami przeciwdepresyjnymi i przeciwlękowymi. To leczenie musi być połączone z monitorowaniem psychologicznym, co wzmacnia efekty effects zażywanie leków poprzez redefinicję i odtworzenie znaczeń historii życia Przedmiot. Oprócz tego ważnymi wymiarami są monitorowanie medyczne i zmiana nawyków. Niezwykle ważne jest skierowanie do nowych codziennych praktyk, takich jak ćwiczenia fizyczne i relaksacja.
Juliana Spinelli Ferrari
Współpracownik szkoły w Brazylii
Ukończył psychologię na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Krótki kurs psychoterapii przez FUNDEB - Fundacja Rozwoju Bauru
Student studiów magisterskich w zakresie psychologii szkolnej i rozwoju człowieka w USP - University of São Paulo
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm