influensa og forkjølelse er relativt vanlige sykdommer forårsaket av virus. På to sykdommer er forskjellige, til og med forårsaket av forskjellige organismer. Du forkjølelse, hovedsakelig forårsaket av rhinovirus, er mildere enn influensa og utløser tett nese, hoste, rennende nese og vondt i kroppen. DE influensai sin tur er forårsaket av influensavirus og er farligere, forårsaker høy feber, muskelsmerter, hodepine, rennende nese og tørr hoste.
Til tross for forskjellene har forkjølelse og influensa felles smitteformer. Overføring av disse patologiene kan skje fra direkte, det vil si fra person til person gjennom spyttdråper som blir værende i luften etter hoste, nysing eller til og med snakk. Det kan også forekomme fra indirekte, når en person berører en forurenset overflate og deretter legger en hånd over munnen, nesen eller øynene.
Det er mulig å vedta tiltak for å redusere risikoen for å få disse to sykdommene. Her er 10 måter å forhindre forkjølelse og influensa på:
1. Vask alltid hendene med såpe og vann;
2. Bruk engangsvev til å rense nesen;
3. Dekk alltid nesen når du hoster og nyser (aldri med hendene);
4. Ikke del personlige gjenstander som glass og flasker;
5. Hold miljøet godt ventilert;
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
6. Unngå lukkede og overfylte steder;
7. Unngå kontakt med syke mennesker;
8. Hold deg alltid hydrert og godt matet;
9. Unngå stressende situasjoner;
10. trene godt.
Det er viktig å påpeke at det å unngå forkjølelse og influensa er ganske komplisert det er flere virus, og disse vil på et eller annet tidspunkt komme i kontakt med kroppene våre. Imidlertid ta godt vare på helsen din, det er viktig å unngå situasjoner som letter infeksjon og holdninger som forbedrer immunforsvarets funksjon. Derfor bør vi alltid spise godt og øve på fysisk trening, praksis som hjelper immunforsvaret.
→ Er ikke vaksinen en måte å forhindre forkjølelse og influensa på?
For øyeblikket er tilgjengelig bare influensa skudd, derfor er en person som mottar denne vaksinen ikke vaksinert mot kulde. Av denne grunn tror mange at vaksinen er ineffektiv, ettersom de ble syke selv etter vaksinasjonen.
Det er også viktig å huske at influensaviruset muterer, og at viruset som kom i kontakt med kroppen din ikke alltid er det som vaksinen beskytter. Hvert år utføres studier for å sikre bedre beskyttelse mot virus som for tiden sirkulerer.
Av Ma Vanessa dos Santos
Vil du referere til denne teksten i et skole- eller akademisk arbeid? Se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "10 måter å forhindre forkjølelse og influensa"; Brasilskolen. Tilgjengelig i: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm. Tilgang 27. juni 2021.
