Å være en optimistisk person kan øke levetiden, ifølge en studie publisert i tidsskriftet PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) i mai. De som er positive oppnår en lang levetid eldre, når en alder av 85 år eller mer, uavhengig av sosioøkonomisk status, helsemessige forhold, sosial integrering eller livsvaner (kosthold, røyking og alkoholforbruk). Sjekk ut mer informasjon!
Les mer: 3 hemmeligheter for lang levetid ifølge 100+ mennesker
se mer
Mysterium: Oppdage funksjonen til baller i høyspentledninger
Ansatt forbyr barn å sove når de kommer til barnehagen
Gjennomføring av studien
Forskerne analyserte data fra to studier som evaluerte kvinner og menn over en periode på 10 eller 30 år. Fra 2004 til 2014 vurderte kvinner med en gjennomsnittsalder på 70 sin optimisme ved hjelp av spørreskjemaer. For menn med en gjennomsnittsalder på 62 år ble det utført optimistiske vurderinger fra 1986 til 2016.
Dermed viste resultatene at den mest optimistiske gruppen kvinner levde nesten 15 % lenger, mens menn levde 11 % lenger i det mest optimistiske scenariet. Totalt sett hadde deltakere med det høyeste og laveste nivået av optimisme odds på 1,5 for kvinner og 1,7 for menn som mest sannsynlig lever til 85 år eller eldre.
Mistanke om forholdet mellom optimisme og lang levetid
Forskning viser at det er mulig å oppnå sunn og motstandsdyktig aldring ved å dyrke psykososiale verdier som optimisme, noe som viser seg å være et oppmuntrende resultat. Likevel sa studiens hovedforfatter at forholdet mellom optimisme og lang levetid er uklart, men han mener disse menneskene er flinkere til å takle stress.
Enestående kjennetegn på folk som er optimister
- Der det er feil, er det læring.
De som er optimister forstår eksistensen av feil, uklarheter, utfordringer som ikke er innfridd og mål som ennå ikke er oppnådd. Imidlertid indikerer ingen av disse situasjonene et tegn på fiasko for disse menneskene. Dermed er det deres evne til å se den lyse siden av ting og strebe etter å forbedre dem som gjør dem optimistiske.
- motivere seg selv
Motivasjon er å "gå fremover" til tross for hindringer. Derfor er fokuset på å komme videre og holde blikket festet på et mål eller mål du ønsker. Videre er noe av det som kjennetegner optimister at de har i tankene at styrken til å holde seg i kampen kun avhenger av dem.
- vokse selv
Et annet viktig poeng er at ingen kan være virkelig optimistiske før de jobber med selverkjennelse. Derfor må man lære mer, tilgi sine feil og gi verdien som deres prestasjoner fortjener.
