Ifølge forskere fra USA og Frankrike har mennesker en tendens til å spise den samme frokosten hver dag.
Dette er ifølge dem påvirket av psykologiske, biologiske og kulturelle faktorer. Og du, spiser du konstant de samme rettene til frokost? Vil du vite mer? Fortsett å lese artikkelen.
Se mer på: Praktiske oppskrifter for frokosten din; Sjekk ut!
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Viktigheten av frokost
Frokost er vårt første måltid på dagen. Han er ekstremt viktig for at vi skal ha en sunn dag, så å spise en balansert frokost kan utgjøre hele forskjellen i dagen.
Noen pleier å ta et brød, en kopp kaffe og dra raskt på jobb. En god frokost kan imidlertid kontrollere vekten, kontrollere appetitten og kontrollere insulin- og kolesterolnivået. I tillegg garanterer en god kaffe energi resten av dagen.
For å få i seg de nødvendige næringsstoffene er det viktig å spise frukt, brød og frokostblandinger. Sunt fett som egg, ost og melk anbefales også. Hva spiser du til frokost? Gjentar du retter?
Repetisjon av retter
Forskere fra Frankrike og USA innså at folk har en tendens til å variere lunsj- og middagsmåltidene, men til frokost, av praktiske grunner.
Ifølge forskerne er dette knyttet til biologiske og psykologiske faktorer som gjør at kroppen har en tendens til å søke praktisk ved oppvåkningstidspunktet.
Forskningen viste blandede resultater. Ifølge henne hadde 68 % av de intervjuede den samme frokosten to ganger i uken. Ytterligere 9 % gjentok den samme middagen som allerede var laget.
For å ro mot den biologiske klokken, antyder forskerne å prøve å variere hver dag i en uke. Med dette kan du utvikle en mer behagelig livsvane.