Mens mange mennesker går etter mer informasjon om gojibær og hver gang de kjøpte mer av denne frukten, hørte andre aldri om det. Dette skjer fordi det er en frukt som ble kjent ganske nylig, og de som allerede kjenner den er en del av gruppen som satser på sunn mat. Men hvis du ikke vet om denne frukten, fortsett å lese denne artikkelen og sjekk ut dens mange fordeler.
Les mer: Angiospermer - typer frukt
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Hva er det?
Gojibæret, også kalt gojibær, er en frukt av en innfødt plante kalt Lycium chinense og Lycium barbarum, i Asia. Etterspørselen begynte å øke etter at folk ble klar over dens ulike kvaliteter, inkludert fordelene i vekttapsprosessen.
Hva er de viktigste fordelene?
Blant de mange ernæringsmessige egenskapene som gojibæret har, er det som ender opp med å trekke mest oppmerksomhet den store mengden vitamin C, som er mye større enn mengden i appelsinen. Dette aspektet gir fordeler som produksjon av kollagen, styrking av immunsystemet, forbedring av jernabsorpsjon og vevsdannelse, som blant annet bein, muskler, blodårer andre.
I tillegg har gojibær også en sterk antioksidant og anti-inflammatorisk virkning, det også bidrar til å redusere cellulitter, balanserer kolesterolnivået og bidrar til å forebygge diabetes. Det siste oppstår fordi frukten regulerer blodsukkeret og beskytter hjertet og hjernen. Til slutt hjelper gojibær også til å unngå synsproblemer og gir fotobeskyttelse, og beskytter dermed synet.
Hvordan konsumere?
For å oppnå alle disse fordelene er det nødvendig å konsumere to skjeer dehydrert gojibær per dag, eller 120 ml juice. Superviktige tips er: Spis dem først om morgenen, da dette vil hjelpe på andelen energi og forbruke mye væske. I tillegg kan de inntas som mellommåltid eller inkorporeres i det du skal drikke eller spise.