Tusenvis av mennesker rundt om i verden blir diagnostisert med diabetes hvert år. Denne sykdommen er relatert til blodsukkernivået til pasienter, og kan oppstå på grunn av genetiske faktorer eller på grunn av en diett med overflødig karbohydrater.
For å hjelpe de som er diagnostisert med sykdommen, har vi skilt ut noen tips om hvordan man kan ta vare på diabetes gjennom enkle, men svært effektive tiltak. Sjekk ut!
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Les mer: Diabetes: Kan personer med sykdommen spise ost?
Matingen
Først og fremst er det nødvendig for den som fikk diagnosen å rådføre seg med legen for å finne ut hvilken type diabetes de har. I Brasil er type 2-diabetes mer vanlig, noe som er nærmere relatert til kosthold og innebærer derfor også endrede spisevaner for behandlingen.
For disse pasientene er det viktigste at det skjer en regulering av glukosenivået i blodet gjennom kosten. Og i motsetning til hva mange tror, betyr det ikke bare å fjerne hverdagsgodteri. For selv om det er viktig å unngå sukker, er alle typer karbohydrater skadelige for diabetikere, gitt at i kroppen vår blir karbohydrater til sukker.
For eksempel kan mat basert på hvitt hvetemel ikke konsumeres i overkant av diabetikere. Med det må brød, pasta og andre typer mat ut av rutinene til disse menneskene. Alternativt er det mulig å inkludere mer frukt, med måte, eller også brød og fullkornspasta. I dette tilfellet kan det være at matvarer i helformat har lignende karbohydratinnhold, men tilstedeværelsen av fiber vil lettere stimulere fordøyelsen av disse karbohydratene.
Hvem trenger å bruke blodsukker?
En vanlig feil i folks fantasi er å tilskrive bruken av insulin til alle diabetikere. Faktisk er det bare de med type 1 diabetes som trenger å bruke dette, siden bukspyttkjertelen slutter å produsere det naturlig.
Dette er altså pasientene som trenger insulinerstatning for å holde helsen oppdatert. Men kostholdet for diabetikere er også nødvendig i disse tilfellene, men alltid med medisinsk tilsyn. I tillegg bør måling av blodsukkernivået skje når det er mulig, slik at pasienten kan overvåke utviklingen av sykdommen. På samme måte er periodiske undersøkelser avgjørende for å kartlegge effekten av diabetes på menneskekroppen.