Leddsmerter, hevelser og bevegelsesvansker er noen av symptomene på leddgikt, som er en betennelse i bein og ledd. Denne kroniske sykdommen rammer millioner av mennesker i Brasil og i verden og har en tendens til å intensivere med årene.
Behandlingen av denne tilstanden innebærer utøvelse av fysiske øvelser, fysioterapi og, i mer alvorlige tilfeller, bruk av smertestillende medisiner. Men det er en annen faktor som i stor grad påvirker intensiteten av smerte, som er mat. Derfor gir vi deg noen i dag mat å unngå når du har leddgikt.
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Les mer: Fordeler med Cilantro: Urt hjelper med helbredelse og beinhelse.
Mat du bør unngå når du har leddgikt
- bearbeidet mat
Hurtigmat, bearbeidet kjøtt og annen bearbeidet mat med høye nivåer av konserveringsmidler er farlige for leddgiktpasienter. Dette er fordi konserveringsmidlene i disse produktene er svært inflammatoriske, så de forsterker kroppens tilstand. Derfor anbefales leddgiktpasienter å alltid prioritere økologisk mat da de er mye sunnere og tryggere.
- meieriprodukter
En annen type mat som øker betennelsen av leddgikt er meieriprodukter, som alltid finnes på brasilianske bord. Derfor er inntak av melk og dets derivater en stor risiko for pasienter med leddgikt. I dette tilfellet er det veldig interessant å erstatte meieriprodukter med vegetabilsk melk, som soya, nøtter og kokos.
- Overflødig salt og sukker
La oss ikke nekte for at krydder er avgjørende for å skjerpe smaken av praktisk talt hvert måltid, men overskuddet deres er ganske skadelig. Tross alt kan salt stimulere hypertensjon, og sukker, diabetes. Videre er begge konfigurert som en risikofaktor for tilfeller av autoimmune sykdommer, som inkluderer leddgikt. Selv overflødig sukker er også i stor grad ansvarlig for den første utviklingen av sykdommen.
- Gluten
Gluten er svært inflammatorisk og kan generere en rekke rastløshet, ubehag og smerte i ulike deler av kroppen. Enda mer når det gjelder personer som lider av leddgikt, som allerede er en betennelsestilstand. Derfor peker studier på at å slutte å spise mat med gluten kan redusere beinsmerter forårsaket av sykdommen i stor grad.