Denne japanske metoden lover å gi deg flat mage uten trening eller diett

Mens mange jager den perfekte kroppen gjennom dietter og mye fysisk trening, oppdaget den japanske skuespilleren Miki Ryôsuke en metode for å gå ned i vekt og fett ved å puste. Etter oppdagelsen ble Ryôsuke kjent som leverageren av "pustediett"’. Var du nysgjerrig på denne nye slankemetoden? Fortsett å lese og sjekk ut alt om det;

Les mer: Lang levetid diett oppfyller ikke amerikanske standarder

pustedietten

Ifølge Miki Ryôsuke, da hun utførte pusteøvelser for å lindre ryggsmerter, innså hun at i tillegg til å merke resultater i forbedring av smerte, gikk hun ned i vekt og volum. Han hevder han mistet 11 cm mage og 13 kilo på bare noen få uker.

Hvordan gjøre denne øvelsen?

For å utføre "pustedietten" er det to posisjoner, se trinn for trinn for hver og velg hvilken som er mer behagelig å utføre:

1. Å sette den ene foten bak den andre, klemme på baken og flytte en viss mengde kroppsvekt til benet bak, mens du lener hele kroppen. Når dette er gjort, er det nødvendig å puste i 3 sekunder, løfte armene over hodet og puste ut med mer innsats i 7 sekunder.
2. Den andre posisjonen består av å holde ryggen rett og sammen trekke sammen baken og legge den ene hånden på magen og den andre bak. Gjør det, bare pust inn i 3 sekunder og utløp i 7 sekunder.

Fortsatt ifølge Ryôsuke, den slanking oppstår på grunn av at når vi puster brytes oksygenet som når cellene ned og brytes ned til vann og karbon. Det vil si at jo mer vi puster, jo mer fett forbrennes.

Selv om skuespilleren har presentert tilfredsstillende resultater, er det viktig å huske at bare pustedietten ikke er i stand til å opprettholde en sunn kropp. sunn. Derfor bør man aldri forkaste praksisen med fysiske øvelser og et balansert kosthold.