Det er veldig vanlig å snakke med folk om kosthold og matkontroll og høre ting som: «Jeg elsker mat og jeg kommer ikke til å slutte å spise for å gå ned i vekt» eller «Wow, jeg visste ikke at det var dårlig». De skadelige effektene av disse matvarene går imidlertid langt utover estetikken og kan utgjøre en trussel mot helsen. Derfor er det viktig at du ser en liste med 4 matvarer du bør ekskludere fra kostholdet ditt.
Les mer: De viktigste problemene forårsaket av konstant forbruk av kjølevæske
se mer
Appelsin er ikke maten med mest vitamin C
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
4 matvarer å fjerne fra kostholdet ditt
I dag sender alle medier og informasjonsbiler forskjellige nyheter, inkludert hva som er sunt eller ikke for maten vår. Også, med bruk av teknologi, har søke på internett blitt en veldig enkel måte å tilegne seg informasjon. Derfor gir vi deg i dag en liste som inneholder fire matvarer som bør være ideelle å fjerne fra kostholdet ditt. Sjekk ut disse elementene nedenfor og hvorfor de er så skadelige for helsen vår.
1. Margarin
Margarin er resultatet av en svært industrialisert og ultrabearbeidet prosess. I utgangspunktet er det transfett du får ut av denne prosessen. Som vi vet er en mat rik på transfett dårlig for helsen og fokuset på hjerte- og karsykdommer.
2. Kjøleskap
I tillegg til å være en svært syrlig drikk, inneholder en boks med brus i gjennomsnitt 10 ts sukker, 150 kcal, 30 til 55 mg koffein og er rik på kunstige farger og sulfitter. Denne informasjonen alene bør få deg til å revurdere forbruket ditt.
3. Pølse
Natriumnitritt, et kreftfremkallende stoff knyttet til tilstander som leukemi hos barn og hjernesvulster hos spedbarn, er en komponent som finnes i både pølser og bacon. Forbruket deres og annet bearbeidet kjøtt kan øke risikoen for kreft i bukspyttkjertelen med 67 %.
4. Bacon
Ernæringseksperter hevder at daglig inntak av bearbeidet kjøtt, som bacon, kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes. I tillegg fant en studie fra Columbia University at inntak av 14 porsjoner bacon per måned kan svekke lungefunksjonen og øke risikoen for hjerterelaterte sykdommer.
