Mer og mer trenger vi å være klar over behovene til kroppen vår slik at vi alltid er friske. Dette inkluderer å ha en fysisk treningsrutine og også spise sunt. Så vi tok her et godt juicetips som du kan lage for å bidra til en sunnere livsstil. Dette er eplejuice med havre, ekstremt næringsrik og velsmakende.
Les mer: Kåljuice: Lær hvordan du kan lindre mageproblemene dine.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
I tillegg kan denne juicen være en god alliert i kampen mot overvekt og å gå ned i vekt. Det er fordi han er sunn, lavkalori og gir kroppen din fibre og antioksidanter som vil forbedre tarmhelsen din.
Hva er eplejuice med havre godt for?
Dette spørsmålet har flere svar, tross alt er det flere fordeler som denne juicen gir kroppen din. Det er fordi vi blander to kraftige ingredienser for organismen vår. For eksempel er selve eplet allerede rikt på vitaminer, og inneholder en stor reserve av vitamin C og noe av B-komplekset. Men det er ikke alt, siden det også tilbyr kalsium, fosfor, fiber, kalium og quercetin, en viktig antioksidant for å redusere celledød.
Havre er også veldig gunstig, da det er et glutenfritt matalternativ som er rikt på fiber, mineraler og antioksidanter. Med dette vil du få mye bedre tarmhelse, og vil forebygge sykdommer som høyt kolesterol og diabetes. Derfor, når vi kombinerer disse to elementene, har vi en juice som bare vil gi fordeler til kostholdet ditt. Og det er veldig enkelt å gjøre, i tillegg til at det gir mye og kan konserveres for at du skal ha mye glede av.
Oppskrift på eple havregrynjuice
For å tilberede juicen trenger du bare et eple, en skje havre i fine flak og et 250 ml glass filtrert og kaldt vann. Husk at du kan øke mengden, så lenge du opprettholder andelen. I tillegg kan du tilberede juicen med det skrellede eller uskrellede eplet. Det er imidlertid alltid lurt å spise epleskallene da de er rike på alle næringsstoffene som finnes i frukten.
Derfor, med ingrediensene i hånden, utfør forberedelsen, start med å kutte eplet i terninger og legg det i blenderen. Tilsett deretter de andre ingrediensene, da kan du tilsette sukker hvis du foretrekker det, selv om målet er helsen til kroppen.
Nå er det bare å slå alt i blenderen og smake på denne gleden som vil gi mange fordeler for helsen din. Ikke glem å prøve den hjemme og del også denne oppskriften med venner som trenger å vite om denne juicen!