"Jeg tilgir deg" er de magiske ordene som mennesker med høy emosjonell intelligens finner seg i å gjenta daglig, enten høyt eller stille for seg selv.
Det er verdt å huske at når du hører denne setningen, vet du kanskje ikke hva du gjorde galt, du er kanskje ikke enig i at du gjorde noe galt, eller du har kanskje ikke engang bedt om unnskyldning eller bedt om tilgivelse. Men det spiller ingen rolle, for det er et spekter av unnskyldningsspråk.
se mer
Skoledirektøren griper forsiktig inn når han legger merke til en elev som har på seg en caps i...
Mor informerer skolen om at en 4 år gammel datter, som tilbereder lunsjen sin, kan...
Ordene spenner fra enkle «beklager» til «jeg tilgir deg», og jo sterkere ordet er, jo mer kraft har personen som mottar det i samtalen.
Proaktiv tilgivelse tar makten tilbake. Og hva er den korteste, minst forvrengte måten å si "Jeg aksepterer unnskyldningen din" som unngår hele det vanskelige spørsmålet om det ble tilbudt? Jeg tilgir deg.
Å si "Jeg tilgir deg", eller stille det til deg selv, fokuserer direkte på den tredje av de fire. emosjonelle kategorier, som er å få kontroll over dine negative følelser slik at de ikke forstyrrer dine mål. Med andre ord, tilgivelse er en trykkventil – frigjør forargelsen du føler når du har blitt gjort urett og utnytter kraften til unnskyldning for deg selv.
Å være den typen person som finner seg selv i stillhet å gjenta "Jeg tilgir deg" hver dag kan bare være et av de beste språktriksene noensinne. Emosjonell intelligens er evnen til å utnytte fire kategorier av følelser: dine følelser positive følelser, andres positive følelser, dine negative følelser og andres negative følelser mennesker.
For å øke din emosjonelle intelligens er det effektivt å trene deg selv til å bruke spesifikke ord og uttrykk som du har tenkt på på forhånd, i stedet for å reagere i øyeblikket.
Selv om tilgivelse har lite å gjøre med å få den andre personen til å føle seg bedre, er den utrolig potent. Tilgivelse forsvinner ikke på magisk vis konsekvensene av det som er blitt gjort mot deg, men det er en måte å frigjøre noe av forargelsen du føler og utnytte kraften til unnskyldning for deg selv samme. Mens de venter på at den andre skal be om unnskyldning, er makten i deres hender, og proaktiv tilgivelse tar makten tilbake.