Frukt er fantastisk mat som naturen har gitt oss, og på denne måten kan vi lage mange utrolige kombinasjoner med dem. I denne forstand, sjekk nå hvilke er fordelene med ananasjuice med sitron og finn ut hvorfor du bør inkludere denne drinken i hverdagen.
Les mer: Sjekk ut 10 avføringsmidler for å hjelpe til med å løsne tarmen
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Egenskaper til sitron og ananas
Disse to fruktene har noen fellestrekk, men de har også forskjeller som gjør at de utfyller hverandre. Dermed regnes begge som sitrusfrukter, med en skarp smak og rik på vitamin C, som fungerer som en viktig antioksidant som beskytter cellene våre.
Når det gjelder sitron, spesifikt, har den et bioaktivt stoff kalt hesperidin, som er en del av klasse av flavonoider og dens viktigste handling er å forbedre sirkulasjonen, som er grunnen til at den bekjemper sykdommer kardiovaskulær.
Når det gjelder ananas, er det en kilde til bromelain, et enzym som hjelper til med fordøyelsen av proteiner. Av denne grunn er det veldig vanlig at ananassaus er en del av retter som for eksempel tar biff. Derfor, hvis du ønsker å forbedre fordøyelsen, invester i denne frukten.
I tillegg er kombinasjonen av ananas og sitron flott for å kontrollere blodtrykket, forebygge kreft og diabetes. Videre er disse matvarene lav i kalorier og kan være gode allierte for alle som prøver å gå ned noen få kilo.
Ananasjuice med sitron
Nå vet du allerede at disse matvarene er utmerket for helsen både alene og sammen, så det er det tid til å vite hvordan de skal kombineres for å få alle fordelene deres og opprettholde en tilstrekkelig ernæringsstatus. Så se nedenfor hvordan du tilbereder en deilig ananasjuice med sitron.
Ingredienser
- 200 ml isvann;
- 3 issteiner;
- 2 hakkede ananasskiver;
- ½ sitron skåret i 2 deler (uten den hvite delen);
- Sukker for å søte (valgfritt)
Metode for tilberedning
Ha først vannet, ananas og isbiter i blenderen. Tilsett deretter sitron og sukker rett etter og pisk igjen i 30 sekunder. Sil til slutt saften og server!
Tips for å endre preparatet
Du kan variere tilberedningen av denne juicen ved å bruke mat som kombineres med sitron og ananas, for eksempel eple, ingefær, mynte, kål, appelsin, blant andre. Dessuten, jo mer frukt, jo flere næringsstoffer får du i deg. Så bruk kreativiteten din og slå den ut!
