Psykolog påpeker hovedvanen for å oppnå suksess

Tross alt, hva er hemmeligheten bak suksess? De siste årene har vi sett en økning i narrativet rundt mulige veier til suksess. Suksess er ofte forbundet med utrettelig arbeid, men fungerer det alltid? I motsetning til denne ideen om mye innsats, presenterer en psykolog hovedvanen som genererer suksess.

en ikke-omsettelig vane

De fleste av oss er vant til å høre setninger som: "overskrid alle dine grenser og gjør mer enn andre". Dette er fordi samfunnet vårt fortsatt er basert på raske resultater og i store mengder. Men hvor mange av oss klarer egentlig å være villige til å overgå oss selv hele tiden?

Fra dette perspektivet presenterer psykolog og direktør for psykologi ved Exos, Sarah Sarkis, en ny tilnærming til suksess og hvordan bli en person med gode resultater.

For henne genererer fortellingen om å alltid være aktiv og i konstant innsats tretthet og tretthet. Dessuten blir vi forvirrede og triste når kroppen trenger hvile.

Hun tror imidlertid at dette er nettopp den store hemmeligheten bak suksessen: vanen med å vite hvordan man skal hvile. Ifølge Sarkis kan "foten på gassen"-rutinen ta en toll på oss og stoppe oss fra å prøve for alltid. På den annen side, når vi klarer å hvile og respektere kroppens grenser, vil vi helt sikkert få bedre resultater.

Viktigheten av hvile

Hos Exos, et prestasjons- og treningsselskap der Sarah er sjef for psykologi, finnes det profesjonell ytelse av mange mennesker, inkludert folk i næringslivet og til og med idrettsutøvere på høyt nivå. opptreden. I alle disse tilfellene er det alltid vekt på å vite hvordan man hviler i motsetning til overanstrengelse.

I denne sammenheng er det viktig å understreke hvordan mangel på hvile kan redusere vår kognitive kapasitet og kreativitet. På den annen side er det å ha en regelmessig pause en av hovedmåtene for å opprettholde stabilitet i aktivitetene våre. Avspenning forhindrer tross alt alvorlige følelsesmessige skader og lar oss starte sterkere på nytt.