Med ankomsten av begynnelsen av året og økningen i temperaturer, ingenting bedre enn en god salat for å friske opp de daglige måltidene. I tillegg til å være lett og smakfull, er kål en grønnsak som kan serveres på forskjellige måter. Dermed er det mulig å konsumere det hver dag uten å gjenta oppskrifter. Så sjekk nedenfor hvordan lage coleslaw. Fortsett å lese!
Les mer: Ostekake med kun 3 ingredienser: Enkel og deilig oppskrift!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
For de som er på diett, kan denne grønnsaken være en god alliert i vekttapprosessen, siden mengden kalorier som finnes i bladene er svært liten, i tillegg til å være en mat rik på fiber og vitaminer OG. Så hvis du er ute etter en sunnere rutine, kan det være en stor stimulans å legge til kål på menyen.
Når det er sagt, nå er det på tide å lære den deilige kålsalatoppskriften og nyte fordelene som denne grønnsaken kan gi kroppen din. Sjekk ut!
Forbereder coleslaw
For å sette sammen en vakker og velsmakende coleslaw trenger du:
Ingredienser
- En revet rå chayote;
- Kål;
- Tomat;
- Gulrot;
- Pepper;
- Salt etter smak;
- Kingdom pepper etter smak (hvis du vil);
- Olje;
- Sitron eller eddik;
- løk etter smak;
- Oliven etter smak.
Metode for tilberedning
For å forberede salaten, start med å dele kålen i to for å gjøre det lettere å kutte den. Dette er fordi denne grønnsaken har blader med ujevn tykkelse, det vil si at den ene kan være tykkere enn den andre. Prøv på denne måten å skjære kålen så tynne som mulig ved hjelp av en skarp kniv eller en kjøkkenskjærer. I denne forstand, fjern kjernen av grønnsaken og roter den mens du gjør prosessen med å kutte bladene.
Like etter skiller du et kar og legger all skivet kål. Tilsett deretter salt og pepper, om ønskelig. Fortsett å røre og tilsett de andre krydderne etter din smak. Når du føler at blandingen er homogen, sett til side.
Etter denne prosessen kutter du paprikaen i strimler og legger den deretter til salaten. Kutt også oliven vertikalt, fjern gropene, hvis noen. Kutt så en løk i terninger, riv chayoten og tilsett alt i bollen.
Klar! Du kan også strø en revet gulrot over salaten eller legge majones som dressing til salaten.
Hvis du likte dette innholdet da Klikk her for å lese flere artikler som denne!