Å sitte på toalettet i timevis kan til og med være et intimt, rolig og avslappende øyeblikk. Kast den første steinen som aldri har vært et offer for denne hendelsen. Les meldinger, bla gjennom sosiale medier og til og med se videoer på plattformer. Men vet du hva risiko ved å bruke mobiltelefonen på badet?
Les mer: 4 gjenstander som IKKE skal oppbevares på badet
se mer
Prinsesse Charlotte forårsaker "utilsiktet" problemer for...
"Jeg ser 20 år yngre ut" - 42 år gammel kvinne avslører...
Eksperter advarer mot å bruke mer enn 10 minutter på badet
Til tross for at det er en veldig vanlig praksis, er det slett ikke sunt for menneskekroppen og dens organisme. Stillingen vi er i for å evakuere fører til at anus er på et ulikt nivå i forhold til hele nedre del av kroppen.
Dette genererer større trykk i venene i bunnen, noe som kan utløse betennelse, og dermed generere, hemoroider og rektal blødning.
Toalettsetet er ikke laget for at folk skal sitte i lange minutter. Siden det ikke er nødvendig støtte for perineum, er det trykk på venene, noe som får alt blodet til å samle seg på det samme stedet. Fra da av begynner dannelsen av hemorroider, noe som påvirker en tilstand av forstoppelse og i andre tilfeller hudirritasjon, praktisk direkte kontakt med plast eller tre.
Det ideelle tidspunktet for evakuering er maks fem minutter, hvis du gjør en innsats og ingenting skjer, er det best å gå på do på et annet tidspunkt på dagen.
Lange turer til vasen, i tillegg til å generere betennelse i endetarmsvenene, kan forårsake problemer med funksjonen til blære, noe som gjør det vanskelig å lagre eller tømme urin og svulmende kjønnsorganer, på grunn av svekkelse av vevet som støtter disse organene.
Hva er riktig posisjon å evakuere?
Noen ganger er vanskeligheten med å evakuere ikke annet enn en dysfunksjon, det vil si en utilstrekkelig posisjon av kroppen som gjør fordøyelsesprosessen vanskelig når du sitter på toalettet.
Legens råd er å sitte på toalettet med forhøyede knær (for dette kan du bruke en liten benk eller til og med søppeldunken) som om du var i "hukposisjon".
På denne måten er det mulig å utøve avslapning av puborectalis-muskelen, slik at tarmen kan innta en vertikal stilling, noe som letter utgangen av avføring.
