Å ta vare på helsen vår innebærer direkte å spise godt, noe som innebærer en kosthold med mye frukt, grønnsaker, proteiner og sunt fett. Dermed kan du forebygge og behandle mange sykdommer og medisinske tilstander, som høyt kolesterol, urinveisinfeksjon og til og med kreft. I tilfelle av disse spesifikke sykdommene, er det en frukt med en kraftig effekt for behandlingen, som er tranebær. Selv om det ikke er veldig populært her i Brasil, er det tranebær fordeler vil få deg til å investere i forbruket av denne maten. Se noen av hovedegenskapene til denne frukten.
Les mer: Kjenn fruktene som kan allieres når du kontrollerer glukose.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
vekttap hjelp
De som sliter med overvekt vet at dette ikke er en lett oppgave, og at hver hjelp teller i vektreduksjonsprosessen. Derfor vil du bli glad for å vite at tranebær kan hjelpe i dette oppdraget, siden det er rikt på polyfenoler. Dette stoffet fungerer som en god antioksidant, som vil bidra til å eliminere dårlig fett fra kroppen. I tillegg hjelper det også mot utvikling av kreftceller, og vil virke betennelsesdempende.
Forebygger og behandler urinveisinfeksjoner
Virkningen av bakterier i blæren, eller til og med i de nedre urinveiene, er hovedårsaken til urinveisinfeksjoner. Så, for å forhindre dette problemet, bør du investere i sunne vaner, mye vann og god mat, og også spise tyttebær. Tross alt har denne frukten proanthocyanidiner, som har direkte virkning i kampen mot bakterier. Inkludert vil dette også tjene til behandling av sykdommen, og ikke bare til forebygging.
Lavere risiko for høyt kolesterol og hjerte- og karsykdommer
Denne svært viktige fordelen vil bli gitt av det faktum at tranebæret har en viktig antioksidantvirkning, som fungerer nettopp i å rense kroppen vår. Med dette vil tilbakevendende forbruk eliminere opphopning av fett som forblir i blodet vårt på grunn av overskudd i mat eller genetiske problemer. Som et resultat vil du ha mindre sannsynlighet for å utvikle problemer med det kardiovaskulære systemet som helhet, da blodtrykk og kolesterol vil bli regulert. Derfor er det veldig verdt å velge å inkludere denne frukten i kostholdet ditt og nyte alle disse fordelene.
