I tider med så mye turbulens er det vanlig at det oppstår følelser som også er urolige, for eksempel troen på at vi er alene. I lys av dette har vi samlet noen holdninger som lærer oss om hvordan overvinne ensomhet og gjenoppdag deg selv følelsesmessig. Sjekk ut!
Les mer: Vær en mer empatisk person og lær deg 4 vaner som vil hjelpe deg
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Ikke alt du føler er sant
Å stille spørsmål ved våre egne tanker er en sunn måte å unnslippe en overveldende følelse. Tross alt, tilstedeværelsen av en sterk følelse av ensomhet betyr ikke nødvendigvis at dette er virkeligheten.
Når det er sagt, det første skrittet for å overvinne ensomhet innebærer å konfrontere virkeligheten. For eksempel å huske alle menneskene vi har ved vår side, som bryr seg om oss og som virkelig elsker oss.
Forstå hvor følelsen kommer fra
Vi må innrømme at noen ganger er traumer og konflikter i stand til å provosere noen bekymringer som er vanskelige å konfrontere. I disse tilfellene er en grundig analyse avgjørende for å få oss til å forstå opprinnelsen til følelsen av ensomhet.
For dette presenteres psykologiske terapier som en grunnleggende og uunnværlig hjelp i menneskers liv. Derfor, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp når det er nødvendig for å komme ut av stadier som plager deg.
Triks for å overvinne ensomhet
Til slutt tok vi med noen måter å bekjempe følelsen av ensomhet gjennom noen enkle øvelser. Dette vil være en måte å endre situasjonen på med relativt enkle strategier. Sjekk ut:
- Finn venner, familie og folk som elsker deg for å huske hvem som er ved din side;
- Ring fjerne slektninger og venner oftere for å ta igjen;
- Gjenoppdag hvor du bor ved å besøke nye restauranter, klubber og teatre, selv alene;
- Øk nettverket av kontakter og vennskap ved å være hyggeligere mot folk;
- Invester i psykoterapi som et viktig verktøy for selverkjennelse;
- Adopter et kjæledyr og ta vare på det;
- Bli med i en frivillig gruppe og tjene en sak du tror på;
- Jobb med selvtilliten din, selv om det betyr å bytte hår eller garderobe.
