Nylig en ny studere som pekte på effekten av kraftig fysisk trening på kvinnelige ungdommer. Resultatene av tester utført med jenter i alderen 15 til 18 år viste at noen øvelser kan forbedre oppmerksomhetskontrollen. Denne kontrollen er assosiert med situasjoner der vi blir distrahert og der vi ender opp med å handle impulsivt.
Forskning på oppmerksomhet med ungdomsjenter
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Studien om effekten av trening på unge mennesker ble utført av forskere ved University of Illinois i USA. Forskningsleder professor Dominika Pindus sier:
"Oppmerksom kontroll er et aspekt av hemmende kontroll. Vi kan tenke på hemmende kontroll som vår evne til å kontrollere oppmerksomhet når vi blir distrahert og vår evne til å kontrollere handling på impuls.»
Professoren ved avdeling for samfunnshelse la til at "studier har funnet at hemmende kontroll er relatert til bedre akademisk ytelse". Tidligere studier har allerede vist at personer som viser større hemmende kontroll klarer å håndtere økonomi, helse og til og med mindre sjanse for å begå en forbrytelse.
For denne forskningen brukte Pindus' team data fra en kontrollert studie med videregående skoleelever i New South Wales, Australia. Dataene tjente til å vurdere kjønnsforskjeller i forholdet mellom fysisk aktivitet og kognisjon.
Informasjonen inkluderte daglig volum og intensitet på øvelser, tatt opp av håndleddsenheter i syv dager. Enheten målte endringer i akselerasjon, som indikerer et kontinuerlig signal om bevegelse.
undersøkelsesresultater
Som et resultat av dataanalyse la forskerne merke til at studentene som presenterte høyere nivåer av intensitet i øvelser, var i stand til å opprettholde de høyeste nivåene av oppmerksomhet i tester kognitive. I tillegg ble de mindre distrahert og klarte å fokusere på informasjonen som ble gitt.
På den annen side tok de deltakerne som hadde et lavere nivå av fysisk intensitet under øvelsene lengre tid på å svare på tester og viste fortsatt mindre nøyaktighet i å svare på aktiviteter som viste informasjon som distraherte dem, og dermed indikerte et problem med fokus.