I Brasil lever rundt 73 millioner brasilianere med søvnproblemer, en tilstand som populært kalles søvnløshet. Denne informasjonen ble utgitt av Brazilian Sleep Association (ABS). Ifølge organisasjonen regnes å ha 8 timers søvn om natten som en luksus for flertallet av befolkningen i landets storbyer.
På grunn av travle liv, dårlig kosthold eller stress på jobben, ender mange av disse menneskene opp med å få problemer med å sovne, og dermed utvikle søvnløshet.
se mer
Varsel: DENNE giftige planten landet en ung mann på sykehuset
Google utvikler AI-verktøy for å hjelpe journalister i...
Denne gjennomsnittlige søvnvarigheten anbefales av leger og eksperter på emnet, som hevder at det er nødvendig for kropp og sinn å hvile ordentlig. Til tross for at den travle og stressende rutinen er en av de største årsakene til søvnløshet, er det andre faktorer som må fremheves. En av disse utløserne for søvnløshet kan være puten din.
Les mer: Finn ut hvilke er de viktigste matvarene som forårsaker søvnløshet for å unngå dem
Forskjeller mellom puter kan være årsaken til søvnløsheten din
Ifølge Levon Hall, fra det utenlandske nettstedet Bed Kingdom, er en natts søvn "en av de viktigste delene av fra vår daglige rutine og vi trenger søvn av god kvalitet for å holde kropp og sinn i form og sunn. Kvalitet er like viktig som kvantitet, og selv de minste feilene i leggevanene våre kan utgjøre en stor forskjell. Når det kommer til puter, er mindre mer, siden for mange puter kan få ryggraden til å bøye seg oppover.»
I følge sidens innhold er en eller to puter av god kvalitet nok til å tilfredsstille behovet for en god natts søvn for voksne. Det er viktig å legge seg riktig ned, uten at noen kroppsstruktur blir stresset, som ryggraden, skuldrene og armene. Med dette kan det være mulig å unngå noen tilfeller av søvnløshet eller en natt med dårlig søvn.
Ifølge anbefalingene fra eksperter fra The Sleep Council kan det å teste nye puter være måten å få en god natts søvn på. Hvis du lider av søvnløshet og ikke forstår hvorfor, kan du kanskje nå eliminere dette problemet.
Siden sier til og med at «hvis det er mulig, bør du prøve puten (eller putene) på en seng der du kan ligge på siden. Få noen til å sjekke at nakken og øvre del av ryggen er i en rett linje. Puter skal sitte tett mot nakken og skulderen for å støtte hodet fullt ut."
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.