I følge ordboken er vennlighet en edel, særegen eller snill handling. Derfor er denne beundringsverdige egenskapen knyttet til evnen til å praktisere vennlighet. Det kan vises på forskjellige måter. I lys av dette har forskere fra University of Chicago og Northwestern University fortsatte med å hevde at å dyrke vennlighet kan øke nivåene av lykke og velvære hos alle. Forstår bedre her.
Les mer: Finn ut hva psykologer sier om skånsomt foreldreskap og dets betydning for barn
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Vennlighet øker følelsen av velvære
Psykologiforskere ved University of Chicago og Northwestern University gjennomførte en eksperimentere med noen universitetsstudenter, som fikk $5 for fem dager å bruke på det samme ting alltid. Fra det ble det loddet ut mellom dem hva hver enkelt skulle gjøre med pengene.
Den ene delen var deres å bruke på seg selv, mens den andre delen var å hjelpe noen andre.
Etter eksperimentets dager ble det funnet at de som brukte på seg selv opprettholdt lykke i løpet av de første dagene, mens de som brukte på andre forble lykkelige hele veien tiden.
Empati er nøkkelen
Derfor går vennlighet utover å være til nytte for andre. Ved å være snill vil du også gjøre deg selv godt. Spesialisten i emosjonell intelligens og livsstilsmedisin, Camila Capel, understreker viktigheten av å dyrke ekte vennlighet og sier at det første trinnet for dette er å øve empati.
Vennlighet i småbarnsopplæringen
Barn er som ekte svamper som absorberer alt som er direkte eller indirekte lært. Det er i barndommen de begynner å oppfatte den andre med sin konstruerte vurdering av hva som er rett eller galt.
Derfor er det viktig å dyrke gester av hengivenhet, omsorg og oppmerksomhet med dem slik at de kan legg gjerne merke til dine egne følelser og lær å være snill mot deg selv. Dette vil gjøre dem voksne i stand til å forstå når det er ubalanse i følelser.
Fra da av er det mulig at de ender opp med å være snille mot andre mennesker.
Forsker Camila Capel uttaler også: «The barndom det blir grobunn for oss å lære barnet om å være god mot seg selv først. Dette er grunnlaget for fremtidig empati, som er når hun føler seg så harmonisk i seg selv at hun klarer å inkludere andre mennesker i livet sitt”.
