Føler du deg umotivert selv med materielle belønninger? Kan det være at det er de som får denne mangelen på mot til å fortsette kampen for målet sitt? I tilfelle du ikke visste det, har den et navn: den heter overrettferdiggjøring. Fordi det ikke er godt kjent, skal vi dekke mer informasjon om denne psykologiske blokkeringen i dag, slik at du kan forstå hvordan den fungerer og om du virkelig opplever den akkurat nå.
Les mer: Har du hatt dårlige og negative tanker? Se psykologers tips for å bli kvitt dem
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Hvordan fungerer overretting?
Enkelt sagt betyr denne effekten at personen ikke har noen indre motivasjon til å fortsette med målene sine. Med det kan ingen materiell belønning eller penger kompensere for denne mangelen på personlig insentiv.
Noen aktiviteter er utviklet for ren nytelse, ikke sant? Noen liker å spille volleyball, andre foretrekker å lese en god bok... Alt dette er en iboende motivasjon for at en bestemt handling skal utføres. En person som spiller tennis og mister lysten til det, selv med alle trofeene på hylla, har det vi kaller overrettingseffekten.
Det er viktig å understreke at dette ikke er en sykdom! Det er bokstavelig talt en effekt som kan startes eller stoppes bare ved å tenke. Med dette aktiveres ingen bekymringsfulle symptomer, men det er verdt å nevne at det å leve med denne misnøyen sikkert kan skade personlig utvikling på jobb og i studier.
Tegn på at du utvikler overretting
Noen atferd eller reaksjoner kan observeres. Dette skjer hovedsakelig hos mennesker som bruker kunsten eller talentet sitt for å tjene til livets opphold. Vil du ha et eksempel? Du nøler når du blir nominert til en pris eller i en sammenheng der du får ros fra andre. Begge situasjonene kan ha en negativ effekt på motivasjonen din, samt kompromittere ytelsen din.
Et annet relevant tegn er angst. Etter å ha blitt gratulert for noe du gjorde på jobben, er folk som nå opplever denne effekten ofte ukomfortable. Derfor er det å føle seg dårlig i møte med kommentarer, overdreven svette eller til og med å gi det "svake smilet" tegn på at overbegrunnelse er et faktum i livet ditt.
Finn lidenskapen din og fokuser på den
En utvei er å balansere indre og ytre motivasjon, men alltid med fokus på den virkelige årsaken til at arbeidet ditt er gjort. I lys av dette påpeker vi også at økter med psykologer er indisert, men den personlige øvelsen med å være på linje med dine egne drømmer og mål er enda viktigere.