ta seg av munnhelse går mye lenger enn å pusse tennene eller bruke tanntråd. Det er fordi vi daglig praktiserer en rekke vaner som er dårlige for tennene våre, ofte uten engang å vite det, og skader munnhelsen vår. Vær derfor oppmerksom på følgende vaner for å unngå å praktisere dem når det er mulig.
Disse vanene ødelegger tennene dine
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Det er mulig å pusse tennene hver dag og fortsatt ha problemer med munnhelsen. For å unngå dem er det veldig viktig å etablere en tannpleierutine med flere forholdsregler som, selv om de er enkle, genererer mange resultater. Til å begynne med må du unngå følgende vaner som er skadelige for tennene dine:
bruk tannpirker
For å fjerne matrester fra tennene må du bruke tanntråd, siden tannpirkere kan skade både tenner og tannkjøtthelse. For eksempel kan bruk av dette redskapet fjerne emalje fra tennene dine.
negle biting
Det er veldig vanlig at tenner knekker mens man biter negler. Men utover det, dette
vane det kan føre til kjevedysfunksjonsproblemer, i tillegg til å være en alvorlig mangel på hygiene, som kan føre til infeksjoner i kroppen.Puss tennene hardt
Å pusse tennene må gjøres jevnt slik at det ikke er skade på tennene eller tannkjøttet. Dessuten må du alltid velge børster med myk bust, siden de med stivere og hardere bust gjør mye skade.
Røyking eller bruk av tobakksprodukter
Røyking er blant de viktigste faktorene som påvirker helsen til tennene, og starter med større sannsynlighet for å utvikle hull. Skaden går imidlertid lenger, siden det er mulig å utvikle dårlig ånde, munntørrhet og til og med munnkreft.
Slip tennene
Dessverre er vanen med å gni tenner ikke alltid kontrollert av oss, da det skjer ganske ubevisst. Det er imidlertid mulig å gjøre avspenningsøvelser for å lindre situasjonen, samt velge beskyttelsesutstyr for nattbruk.
