Kanskje du er klar over matgruppen kjent som "det skitne dusinet", men vet du om den motsatte gruppen, kalt "de rene femten"?
På samme måte som frukt og grønnsaker med store mengder sprøytemidler er oppført, er også økologiske matvarer med lave mengder sprøytemiddelrester listet opp. klassifisert av Environmental Working Group (EWG), en ideell organisasjon som har som hovedmål å fremme en sunnere livsstil. sunn.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
En fersk EWG-rapport inkluderer en liste over 46 frukter og grønnsaker som er testet for plantevernmiddelforurensning basert på tidligere innsamlede data.
Avokado og mais leder listen over de "rene femten", mens jordbær og spinat leder listen over "skitne dusin", som er matvarer "rike" på plantevernmiddelrester.
Andre matvarer som vises på "ren femten"-listen er ananas, løk, papaya, vannmelon og kål. Fortsett å lese for hele listen!
De 15 matvarene som inneholder minst mengder sprøytemidler
Se hva disse matvarene er og, hvis mulig, inkludere dem i kostholdet ditt i dag:
- Avokado;
- Korn;
- Ananas;
- Løk;
- Papaya;
- Ert;
- Asparges;
- Melon;
- Kiwi;
- Kål;
- Sopp;
- Mango;
- Søtpotet;
- Vannmelon;
- Gulrot.
Rapporten utstedt av EWG fremhever også at nesten 65 % av frukt- og grønnsaksprøvene inkludert i den tolv rene gruppen ikke viste påvisbare plantevernmiddelrester.
I tillegg testet alle prøvene av de seks øverste produksjonselementene på listen negative for minst tre forskjellige typer plantevernmidler.
For å gi deg en idé, i avokado- og maisprøvene som ble analysert, viste mindre enn 2 % av disse spor av påvisbare plantevernmidler.
Endre kostholdet ditt i dag!
Utdannet i historie og personalteknologi. Lidenskapelig opptatt av å skrive, lever han i dag drømmen om å opptre profesjonelt som innholdsforfatter for nettet, skrive artikler i forskjellige nisjer og forskjellige formater.