Det er rart å tenke på at en så vanlig grønnsak som søtpotet kan brukes til å lage juice, er det ikke? Fordi det er rikt på flere eiendommer, dette søtpotetjuice som mange har hørt om i det siste lover å forbedre helsen din, spesielt gastrointestinale symptomer.
Les mer: Søtpotetoppskrift laget i mikrobølgeovnen; Vet hvordan du gjør
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Tross alt, hva er søtpotetjuice til?
Fordi det er en matvare som inneholder mange antioksidanter, fiber og vitaminer, kan søtpotetjuice brukes til å behandle mange helseproblemer knyttet til tarmen og andre. I tillegg styrker det også kroppens forsvarssystem.
Hjelper med behandling av gastritt og refluks
Spesialiteten til denne juicen er at den direkte hjelper mot gastritt, andre magebetennelser og til og med redusere refluks. På grunn av en svært høy alkalitet i drikken (skader ikke fordøyelsessystemet) og fordi den er rik på fiber, har den denne funksjonen.
Kilde til polyfenoler og vitamin B og C
Søtpotetjuice er en kilde til B- og C-vitaminer, som er gode allierte for helsen til nerve- og immunsystemet. I tillegg er den kjent for å være rik på polyfenoler, så de er antioksidanter med anti-kreft og antialdringsegenskaper.
Økt muskelmasse
I tillegg til de mer medisinske funksjonene, er søtpoteten en god alliert for de som ønsker å få mager masse. Ja, i tillegg til kilden til kalium, gir den deg fortsatt energi til å trene fysiske øvelser.
oppskrift på søtpotetjuice
Ingredienser
- en halv søtpotet;
- 300 ml vann;
- Saft av en halv sitron.
Metode for tilberedning
- Skrell poteten, skjær den i tynne skiver og ha den i en blender.
- Tilsett deretter vannet og bland til en jevn masse, sil deretter og tilsett sitronsaften.
- Juicen din er klar til konsum!
Er det noen kontraindikasjoner?
Selv om det ikke er noen kontraindikasjon for forbruk, ville det ideelle være å ikke bruke sitronsaft i oppskriften. Tross alt kan sitrusfrukter forverre tilstanden til gastritt. I tillegg er det viktig for diabetikere å konsultere lege før de legger poteter til rutinen, siden juicen kan øke den glykemiske indeksen.
For de med sensitiv mage er det greit å observere, da det kan gi gasser eller mageoppblåsthet etter å ha spist søtpoteter. I alle fall, prøv å bløtlegge poteten i 8 timer for å eliminere antinæringsstoffene, da det kan hjelpe i dette tilfellet.
