For de som leter etter en sunnere livsstil, fri for hvetepasta med gluten, vil det være svært nyttig å spise oppskrifter med havre. Dette er tross alt et korn med viktige egenskaper for kroppen vår, som fiber. Derfor, hvis målet er å introdusere matvarer som kontrollerer kolesterol og hjelper med tarmrytmen i kostholdet ditt, vil havre hjelpe deg mye. Og i så fall panne havrebrød kan erstatte vanlig hvitt brød, som inneholder gluten.
Les mer: Oppskrift på blender maisbrød: Praktisk og deilig.
se mer
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
I tillegg er denne oppskriften veldig smakfull og passer veldig godt både til frokost og til ettermiddagsmat. Med dette vil du tiltrekke deg mer helse inn i livet ditt, uten å miste gleden av å spise noe deilig.
Ingredienser
- ½ kopp (te) havregryn i tykke flak;
- 1 egg;
- 1 ss (suppe) pulverisert melk;
- 1 ss (suppe) olivenolje;
- ½ skje (te) bakepulver;
- Salt etter smak.
Hvis du vil at oppskriften skal være enda sunnere enn den allerede er, kan du bruke skummetmelkpulver. I tillegg, som en siderett, er honning også et sunt alternativ som vil søte havregrynbrødet ditt.
Forberedelse
Ved hjelp av en middels stor bolle blander du alle ingrediensene som er oppført. Husk at det er veldig viktig at du blander godt, og for det må du røre til massen er homogen.
Behold deigen et øyeblikk. Ta deretter en liten stekepanne og sett den over lav varme med en klatt olivenolje. Ha en liten del av deigen i gryten og la den steke i et minutt.
Kort tid etter, snu deigen og la den andre siden steke i samme tid, så kan du trekke deg tilbake. Etterpå er det bare å gjenta den samme prosessen til deigen renner ut, slik at du kan velge større eller mindre biter.
Og havregrynbrødet ditt er klart, som du kan spise med honning, kremost, vanlig eller hva du vil. Prøv den hjemme og ikke glem å dele denne oppskriften med venner og familie.
