Generer flere resultater med mindre innsats: Generelt sett er dette konseptet med produktivitet på jobben.
Ifølge forfatter og produktivitetsekspert Hayley Watts fungerer ikke mekanismer som brukes på arbeidsplassen for å øke produktiviteten, som multitasking og raske løsninger.
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
I tillegg gjør de oss mer utsatt for feil, da hjernen bruker lengre tid på å raskt fokusere på to forskjellige aktiviteter.
Se også: Federal Revenue tar oppmuntrende beslutninger om hjemmekontorarbeid
Utsettelse er også en annen hindring når energien og fokuset vårt ikke er bra. Alliert med dagligdagse distraksjoner – som mobiltelefonvarsler – ender vi opp med å utsette fullføringen av en oppgave mer og mer.
Fortsatt ifølge eksperten, for å øke produktiviteten på jobben og administrere realistiske mål, er det nødvendig å eksperimentere med ulike verktøy og tankesett som passer din måte å å jobbe.
Sjekk ut ni Watts-tips som kan hjelpe deg med å kanalisere produktiviteten din på jobben!
1. Finn et sted å jobbe uten forstyrrelser
Er du eller kjenner du noen som jobber bedre om natten? Ofte er dette fordi de vet at de ikke vil bli avbrutt i løpet av den tiden.
Så hvis du vil bringe det inn i dagen, prøv å endre arbeidsmiljøet ditt. Finn et rom som er mindre overfylt og uten forstyrrende støy.
2. Lær å kommunisere bedre
En lyd, en emoji eller en melding. Det finnes ulike former for kommunikasjon og også ulike former for tolkning.
Arbeidsverdenen er bred og involverer ulike og unike måter å handle og kommunisere på. Det finnes imidlertid også mange verktøy som kan hjelpe oss med dette mangfoldet av atferd.
Watts forklarer at vi må endre forholdet vårt til disse verktøyene, siden så mye stress og usikkerhet stammer fra måtene vi kommuniserer med hverandre på.
3. Prioriter å gjøre en forskjell for andre
Hvilken jobb står på oppgavelisten din som når flest? Hvilken vil ha størst effekt?
Start dagen med aktiviteten som vil gjøre en betydelig endring for andre i stedet for å begynne med personen som "skriker høyest" til deg.
4. Identifiser ulike tilnærminger til samme problem
Ikke begrens deg til bare ett alternativ. Ha en rekke forskjellige måter og tilnærminger til å håndtere det samme problemet.
En måte å oppnå dette på er å lytte til nykommere i arbeidet ditt. Som oftest har de nye ideer og erfaringer fra ulike områder. Så lytt til spørsmålene deres og vurder å iverksette tiltak som de indikerte.
5. Se hvordan du samarbeider med andre
For ledere er teamkvalifisering viktig. Hvis du møter det samme problemet hver dag, er det fordi du ikke har trent teamet ditt til å løse det problemet.
6. praktisere mindfulness
Mindfulness, et ord som kan oversettes med «mindfulness», refererer til praksisen med å fokusere fullstendig på nåtiden, uten å tenke på hva som har skjedd eller hva som kommer.
Teknikken dekker ulike typer meditasjon som kan hjelpe deg å ta bedre beslutninger og være mer tålmodig.
7. planlegge selv
Hva gjør du i dag som ditt fremtidige jeg vil være takknemlig for?
Watts forsterker viktigheten av ukentlige vurderinger og sjekklister av din mål og mål. Denne planleggingen hjelper ikke bare med å holde prosjekter på rett spor, men fungerer også som en påminnelse om å ta pauser når det er nødvendig.
8. Søk ro i hverdagen
Lær å løse problemer med mer logikk enn følelser. På den måten vil du få kontroll over dagen din, arbeidsmengden og oppgavene dine, og fjerne angsten fra tankene dine.
Å skrive gjøremålslister og krysse av hver aktivitet du fullfører kan også gi en følelse av ro og prestasjon.
9. bevege kroppen
Vi er ikke uovervinnelige superhelter med spesielle krefter. Feil er en del av oss og det er mer sannsynlig at vi skjer når vi er slitne, utslitte eller multitasking.
Så flytt. Gå en tur, hvil, ta pauser fra datamaskinen – disse aktivitetene er viktige for å gjenopprette energinivået.
