Hvis du er en av dem som har problemer med å sovne og våkner uthvilt, har vi den perfekte løsningen for deg: bananteen! Denne utrolige oppskriften lover å gi fredelige netter og en sovedyp som aldri før.
I tillegg til å være deilig, er banante ekstremt enkel å tilberede, og krever bare noen få ingredienser. Se hvordan du gjør det!
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
Hvordan lage banante?
Du vil trenge:
- 1 dvergbanan
- 200 ml vann
- 1 skje honning
- 1 kanelstang
- 5 nelliker
Metode for tilberedning
- Start med å blande alle ingrediensene i en kjele og kok opp. Hvis du vil, knus bananen for å gi den mer smak;
- Fjern deretter nellik og kanel fra blandingen;
- Overfør alt til et glass og vent til avkjøling i noen minutter;
- Klar! Nå er det bare å nyte den varme teen.
ekstra tips
Hvis du vil krydre teen din, tilsett ⅓ kopp sitronsaft. sitron. I tillegg til å gi vitamin C, vil det øke immuniteten din.
Prøv denne sunne gleden og nyt fordelene med banan i teform. Et perfekt alternativ for å slappe av eller varme opp på kalde dager.
Enkel oppskrift som kan spises når som helst
I tillegg til å være en veldig enkel oppskrift, er det mulig å innta banante hver dag, uten noen relevante kontraindikasjoner. For øvrig, i tillegg til å hjelpe deg med å sove, er dette en type te som gir flere andre helsemessige fordeler.
En annen stor fordel med banante er at fordelene er knyttet til en umiskjennelig og deilig søt smak.
Fordi det er en te, kan den innlemmes i kostholdet ditt uten problemer. Det vil ikke skade helsen din!
Gjør bananen til din allierte frukt
Akkurat som te har frukten i seg selv mange fordeler som kan garanteres på forskjellige måter. Så hvis du vil ha en rutine med mye flere fordeler, begynn å lage bananer til din allierte frukt.
Hun er veldig varm og næringsrik, og kan inntas på forskjellige måter!