Alle jobber trenger riktig ergometri. Det er nødvendig å ta vare på vår holdning i alle utførte aktiviteter, da en feil holdning kan føre til alvorlige skader. Faktisk bør postural utdannelse læres og utøves fra barndommen, for å redusere antall voksne med sykdommer forårsaket av dårlig holdning, som i tilfelle av RSI, siden de fleste av disse komplikasjonene stammer fra barndommen eller ungdomsår.
For å studere på en sunn måte, bør en komfortabel stol med avrundede kanter brukes, for ikke å kompromittere blodsirkulasjonen i underekstremitetene. Setet skal være i en høyde der barnet har armene på bordet eller stolstøtten. En fotstøtte er også nødvendig. Studentene må sitte med lårene parallelt med gulvet og knærne er bøyd. Ryggraden må være rett og danne en 90 ° vinkel. Denne holdningen er veldig viktig for personen å sitte på sittende bein, beinene som er ansvarlige for å hakke opp ryggraden.
En av hindringene for god holdning i klasserommet er det faktum at stoler er standardiserte, uavhengig av studentenes høyde og vekt. Det anbefales at foreldre søker medisinsk hjelp når de merker at barna har endring i kroppsholdning eller klager over ryggsmerter.
En studie utført av fysioterapeut Patrícia Lacombe i fire brasilianske byer viste at 21% av befolkningen mellom 18 og 27 år allerede har en eller annen type problemer i ryggraden.
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm