Een onevenwichtige voeding in combinatie met een sedentaire levensstijl kan de gezondheid schaden, vooral tijdens de zwangerschap. Op deze manier kunnen zowel de moeder als de baby worden geschaad. In die zin wees een recent gepubliceerde studie erop dat doen dieet tijdens de vroege zwangerschap vermindert het risico op zwangerschapsdiabetes.
Lees verder: Diabetes bij kinderen: leer meer over deze ziekte die steeds meer kinderen treft
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Vanwege de talrijke fysiologische veranderingen die tijdens de zwangerschap in het lichaam van de vrouw optreden, is er een grotere neiging op de ontwikkeling van zwangerschapsdiabetes (GDM) als gevolg van veranderingen in hormonen zoals insuline, voor voorbeeld. Bij mensen met een goed dieet is deze neiging echter lager.
Onderzoek toont aan dat een uitgebalanceerd dieet het risico op zwangerschapsdiabetes verkleint
Het onderzoek is gedaan in Finland en in 2021 gepubliceerd in het European Journal of Nutrition. Het doel was om de relatie tussen voedselinname en de ontwikkeling van GDM te onderzoeken bij 351 vrouwen met overgewicht of obesitas.
Het voedselinnamepatroon werd berekend uit voedingsdagboeken. De data zijn verdeeld in twee groepen, de ene met een gezond eetpatroon en de andere met een ongezond eetpatroon. Daarnaast werden ook twee indices gemaakt: een van de voedingskwaliteit en een andere van het ontstekingspotentieel van voedsel.
Studie resultaten
De resultaten toonden aan dat een hogere ontstekingsindex gerelateerd was aan een grotere kans op het ontwikkelen van GDM. In die zin was een hogere consumptie van vetten, vooral verzadigde vetten, ook positief gerelateerd aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van zwangerschapsdiabetes.
Ook volgens de studie moet het meest geschikte voedingspatroon om de gezondheid van de moeder tijdens de zwangerschap te bevorderen, gevarieerd zijn, rijk aan groenten, fruit, groenten en onbewerkte voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen bevatten ontstekingsremmende stoffen die ontstekingen verminderen en daardoor zwangerschapsdiabetes voorkomen.
Daarom wordt het tijdens de zwangerschap aanbevolen om voedsel te consumeren zoals mager vlees, melk en afgeleide producten, haver, kastanjes, amandelen, peulvruchten, bladeren en fruit in het algemeen. Aan de andere kant moet de inname van snoep, geraffineerd meel en zeer vet voedsel worden vermeden.
Medische en nutritionele opvolging is essentieel
Prenatale zorg is essentieel voor de gezondheid van zowel de moeder als de zich ontwikkelende baby. Daarnaast moet er ook voedingsondersteuning worden geboden om een correcte gewichtstoename te bevorderen. tijdens de zwangerschap en voer het aanbevolen beleid uit bij moeders met overgewicht, obesitas of ziekten kronieken.